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老戏骨王学圻与发妻相爱40年，无绯闻传出，却在65岁不惜花200万也要离婚，为什么？
教育
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-04
初二的瓶颈，是因为学习兴趣下降，还是思维模式落后？
教育
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开说
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拓荒牛
2025-08-04
“烧烤学院”考的是真功夫
不感兴趣
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教育
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-08-04
全国在校残疾大学生已超10万人，近3年每年有3万余名残疾学生进入高校学习
教育
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-08-04
如何判断孩子小时候聪不聪明？看这三点就够了
教育
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开说
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拓荒牛
2025-08-04
人生建议：别太在意你的孩子
教育
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-04
暑期乐不停 社区添活力
教育
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-08-04
六年级孩子踢球卖冰淇淋，37元收入藏成长秘密？
教育
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-08-04
亳州学院：红领巾映诗韵童心筑梦启新章
教育
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企业头条
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拓荒牛
2025-08-04
人不自信的最根本原因是什么？
教育
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-08-04
幼儿园毕业礼上，孩子们表演惊艳全场，家长泪目了
教育
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-04
青少年休学现象调查：休学后，谁来“接”住他们？
教育
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开说
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拓荒牛
2025-08-04
奏响活力乐章 传递成长温度
不感兴趣
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教育
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-08-03
一个孩子最大的幸福，是童年被允许做这3件事
教育
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企业头条
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拓荒牛
2025-08-03
孩子是学霸还是普娃？7岁前有信号，5特征暗示学霸潜力
教育
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-08-03
“小候鸟”振翅邕城收获爱与知识
教育
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-08-03
ChatGPT推出学习模式：不直接给答案，而是通过“引导”方式辅助学习
教育
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-08-03
英语启蒙的初心：超越拼读迷思，回归语言本质
教育
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-08-03
急救人员教技能孩子家长同学习
教育
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-08-03
六年级孩子踢球卖冰淇淋，37元收入藏成长秘密？
教育
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-08-03
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晋ICP备17002471号-6
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080408064710141.png"><p>王学圻与妻子孙昌宁相识于1969年。那时，王学圻只是北京机械局的一名普通工人，虽身份平凡，却怀揣着一颗炽热的文艺心，喜欢吹拉弹唱，一心向往成为演员。</p><p>而孙昌宁出身书香门第，就职于外交部，知识渊博、气质温婉，是人群中亮眼的存在。</p><p>经人介绍，两人相识，王学圻用他的琴技敲开了孙昌宁的心门，共同的理想与追求让两颗心越靠越近，相恋两年后，携手步入婚姻殿堂。</p><p>婚后，生活的琐碎与压力接踵而至。1973年，儿子王大庆出生，家庭开支增大，经济愈发拮据。</p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080407081145716.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080407082044351.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080407083114336.png"></span></div>)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080407085158227.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080406055857014.png"></p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080406060266171.png"><p>这时候你才会真正觉得：“哦，原来我他喵的是能行的。”</p><p><strong>02</strong></p><p><strong>掌握感的核心，不是结果，而是过程的可控性。</strong></p><p>很多人总把成功和自信挂钩，其实大错特错。</p><p>你见过那种买彩票中奖的人突然自信爆棚吗？</p><p>没有，他们只会更焦虑，因为<strong>钱来得太随机</strong>，他们根本控制不了下一次还能不能中。</p><p>反过来，哪怕你暂时没做成什么大事，但只要你能清晰地感知到自己在进步，知道自己下一步该干什么，哪怕现在还在山脚，你也会有一种“老子迟早能登顶”的底气。</p><p><strong>可惜啊，现代人最缺的就是这种“可控性”。</strong></p><p>短视频刷多了，总觉得成功就该是一夜暴富、三天瘦十斤、七天学会编程。稍微遇到点困难，立刻怀疑自己：“别人都能轻松搞定，我怎么这么菜？”</p><p>但真相是，这世上根本没有“轻松搞定”这回事。你看到的轻松，要么是别人藏起了背后的狼狈，要么是你被算法忽悠瘸了。</p><p><strong>03</strong></p><p><strong>真正能让你自信的，从来不是某个结果，而是你亲手把一团乱麻理成直线的过程。</strong></p><p>你写一篇稿子，从憋不出一个字到改出满意的终稿；</p><p>你学一门技能，从手忙脚乱到熟能生巧；</p><p>你经营一段关系，从动不动吵架到学会沟通。</p><p>这些过程中，你每一次“发现问题—解决问题—验证结果”的<strong>循环</strong>，都在给你的自信账户充值。</p><p><strong>04</strong></p><p>但问题来了，为什么大多数人宁愿焦虑也不愿去积累这种掌握感？</p><p><strong>因为积累掌握感太反人性了。</strong></p><p>它要求你接受自己一开始的笨拙，接受进步像蜗牛爬，接受失败是常态。</p><p>而人性是什么？人性是想要立刻爽，立刻有反馈，立刻被认可。</p><p>你背单词三天就想考托福110，健身一周就想拥有八块腹肌，创业一个月就想融资上市。</p><p>做不到？那算了，换条路试试。</p><p>结果换来换去，路没少走，鞋都磨破了，自信还停在原地。</p><p><strong>更可怕的是，整个社会都在帮你逃避这个过程。</strong></p><p>“三天速成”“零基础月入十万”“跟着我做保证你成功”……这些口号本质上都在告诉你：“别费劲了，抄近道吧！”但抄近道的结果是什么？是你永远学不会自己认路。</p><p>你以为买了课就能赚钱，结果发现课里全是废话；</p><p>你以为跟着大佬就能起飞，结果发现自己连助跑都踉跄；</p><p>你以为复制别人的模式就能成功，结果连人家踩过多少坑都不知道。</p><p><strong>05</strong></p><p><strong>没有掌握感的努力，就像往漏水的桶里灌水。</strong></p><p>你拼命倒，它拼命漏，最后除了累，啥也没剩下。</p><p>那怎么办？答案简单到离谱</p><p>——<strong>去做那些能让你感受到“控制权”的事，并且坚持到它给你反馈。</strong></p><p>你不用一开始就挑战高难度任务。</p><p>从最小的事情开始：每天读10页书，写300字日记，跑1公里，甚至只是早睡1小时。</p><p>关键不在于事情本身有多牛，而在于你能否清晰地感知到：“<strong>这事儿我能控制，我能坚持，我能看到变化。</strong>”</p><p>比如你决定每天写300字，第一天写得像小学生作文，第二天稍微流畅点，第三天突然蹦出一句金句……这种细微的进步，积累一个月，就能让你产生一种“我居然做到了”的震撼。</p><p>而这种震撼，会直接转化成“我还能做到更多”的自信。</p><p>我经常讲赚钱，而<strong>赚钱问题是需要各种能力的。自信就是最关键的一种能力</strong>。所以，凡事不要一直盯着赚钱，而是盯着背后的能力。</p><p>我喜欢写作，最大的原因就在于，写作能让我积累掌控感。</p><p>我的文章，经常会有一些我自己想的选题，大多数人不感兴趣的那种，时常会出现突然有几篇文章阅读量比较低。但是这背后的意义，却比某些10w+文章还大。</p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080323150613285.png"></p><p>chatgpt已逐渐成为全球最广泛使用的学习工具之一，许多学生都会将自己不会的问题拿去问ai。不过以往ai都倾向直接提供解答，这对于学生真正理解其中的意义帮助有限，为此openai为chatgpt推出study)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080322053444532.png"></p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080322054373761.png"><p>本报讯)
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