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2025年北京新增中小学学位2万余个
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拓荒牛
2025-04-19
雄安史家胡同小学成为奥林匹克教育教学创新实践基地
教育
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拓荒牛
2025-04-19
非遗传承融入吉林特教课堂 旗袍技艺点亮无声世界
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拓荒牛
2025-04-19
职场最重要的能力是什么？
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拓荒牛
2025-04-19
宝宝智商高的3个表现，占其中2个，妈妈应该感到高兴
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拓荒牛
2025-04-19
全国学校国家安全教育指导委员会部署2025年重点工作
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拓荒牛
2025-04-19
青春期情感经历很宝贵，但不是生活的全部 | 细说心语 · 心事问诊
教育
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拓荒牛
2025-04-19
经常吼孩子，对大脑损伤是永久性的
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拓荒牛
2025-04-19
当经济不太好的时候，通过努力和学习行得通吗？
教育
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-04-19
谈信息技术在英语教学中的整合与运用
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-04-19
留学生归国潮升温，如何应对更卷的就业市场？
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-04-19
拒绝体罚，不要用打教育孩子
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拓荒牛
2025-04-19
构建职业教育就业新生态
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拓荒牛
2025-04-19
以赛促学 提升学生职业技能
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拓荒牛
2025-04-19
哈佛教授：比勤奋更重要的是学习力，依靠学校知识就可应付一切的时代一去不复返
教育
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拓荒牛
2025-04-19
张謇家书中的家教
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拓荒牛
2025-04-19
一百零三岁法国哲学家埃德加·莫兰出版新著《历史有教训吗？》
教育
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拓荒牛
2025-04-19
知识小站｜顶级思维带你跨越式成长
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拓荒牛
2025-04-19
北京市教委：严禁以考试成绩和各类竞赛证书等作为招生依据
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拓荒牛
2025-04-19
一天学习12h+小建议
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拓荒牛
2025-04-19
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![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1d9zgr.img"></p><p>新闻通气会现场。人民网记者)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dawja.img"></p><p><span>活动现场。雄安史家胡同小学供图</span></p><p>本次研讨会以“每天锻炼2小时，健康生活每一天”为主题，旨在深入推动“健康第一”的教育理念的普及。北京史家胡同小学、雄安史家胡同小学及雄安史家胡同小学上坡校区教职人员先后分享了各自的体育工作经验，并通过全天候体育活动的现场展演，展示学校对于“每天一节体育课、每天锻炼2小时、15分钟大课间”的安排。</p><p><img)
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![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1jgobh.img"></p><p><span><strong><span>1/6引言</span></strong></span></p><p><span>在当今竞争激烈的职场环境中，拥有一项或多项关键技能对于个人的职业发展至关重要。然而，随着科技的发展和全球化的推进，职场所需的技能也在不断变化。</span></p><p><span>那么，在这个瞬息万变的时代，职场最重要的能力是什么呢？本文将从五个方面进行探讨：沟通能力、团队协作能力、创新能力、学习能力和适应能力。</span></p><p><span><strong><span>2/6沟通能力</span></strong></span></p><p><span>在职场中，沟通不仅仅是一种技能，更是一种艺术。一个优秀的职场人士需要具备良好的沟通能力，才能更好地与他人<em>合作</em>、协作，共同完成工作任务。以下是提高沟通能力的几个建议：</span></p><p><span>倾听：倾听是有效沟通的基础。在与他人交流时，要给予对方充分的关注，认真倾听对方的观点和需求，以便更好地理解对方的立场和想法。</span></p><p><span>表达清晰：在表达自己的观点和需求时，要尽量做到言简意赅，避免使用模糊不清或者过于复杂的词汇。同时，要注意语言的礼貌和尊重，避免冒犯他人。</span></p><p><span>适时反馈：在沟通过程中，要及时给予对方反馈，让对方知道你已经理解了他们的观点和需求。这样可以增强双方的信任感，提高沟通效果。</span></p><p><span>求同存异：在团队协作中，难免会出现不同的意见和观点。在这种情况下，要学会尊重他人的意见，寻求共同点，化解分歧。</span></p><p><span>善于提问：提问是获取信息、澄清疑虑的重要手段。一个善于提问的人能够在沟通过程中发现问题、解决问题，提高沟通效率。</span></p><p><span>掌握非言语沟通：除了言语沟通外，非言语沟通也是非常重要的。例如肢体语言、面部表情、眼神交流等都能够传达出我们的情感和态度。因此，在沟通过程中要注意自己的非言语表现，以免给他人带来误解。</span></p><p><span>提高沟通能力对于职场人士来说至关重要。只有具备良好的沟通能力，才能在职场中更好地与他人<em>合作</em>、协作，共同推动工作的顺利进行。</span></p><p><span><strong><span>3/6团队协作能力</span></strong></span></p><p><span>团队协作能力对于企业的发展至关重要，一个优秀的团队成员需要具备以下几个方面的能力：</span></p><p><span>尊重他人：在团队中，每个成员都有自己的专长和经验。尊重他人的观点和建议，不轻易否定他人的意见，这样可以增强团队的凝聚力，提高团队的工作效率。</span></p><p><span>分享信息：及时向团队成员传递相关信息，确保团队成员对项目进度有清晰地了解。这样可以避免因为信息不对称而导致的错误决策，提高团队的执行力。</span></p><p><span>承担责任：当出现问题时，勇于承担责任，而不是推卸责任。这样可以让团队成员看到你是一个值得信赖的人，也有利于建立良好的团队氛围。</span></p><p><span>有效沟通：与团队成员保持良好地沟通，确保信息的准确传递。这样可以避免因为沟通不良而导致的误解和冲突，提高团队的协作效率。</span></p><p><span>互相支持：在团队成员遇到困难时，给予支持和鼓励，帮助他们渡过难关。这样可以增强团队的凝聚力，提高团队的战斗力。</span></p><p><span>团队协作能力是一个优秀职场人士必备的能力之一。只有具备了良好的团队协作能力，才能在职场中更好地与他人<em>合作</em>、协作，共同推动工作的顺利进行。</span></p><p><span><strong><span>4/6创新能力</span></strong></span></p><p><span>创新能力对于职场人士来说至关重要，因为在这个快速变化的时代，只有具备创新能力的人才能够适应环境的变化，抓住机遇，为企业创造更多的价值。以下是提高创新能力的几个建议：</span></p><p><span>培养好奇心：保持对新事物的好奇心，勇于尝试新的事物和方法。这样可以激发你的创新思维，为你带来更多的灵感和创意。</span></p><p><span>学会批判性思考：敢于质疑传统观念，善于从不同的角度看待问题。这样可以帮助你发现问题的本质，提出更有创意的解决方案。</span></p><p><span>注重知识储备：不断充实自己的知识储备，提高自己的综合素质。一个具备广泛知识背景的人更容易发现问题和机会，从而提出创新的解决方案。</span></p><p><span>学会跨界思维：敢于跨越不同领域的界限，借鉴其他领域的经验和方法。这样可以帮助你发现不同领域之间的<em>联系</em>，为你的创新提供更多的灵感。</span></p><p><span>注重实践：勇于尝试新的事物，通过实践不断积累经验和教训。实践是检验创新是否可行的唯一标准，只有通过实践才能将创新变为现实。</span></p><p><span>创新能力是一个优秀职场人士必备的能力之一。只有具备了良好的创新能力，才能在职场中更好地应对变化，抓住机遇，为企业创造更多的价值。</span></p><p><span><strong><span>5/6学习能力和适应能力</span></strong></span></p><p><span>在当今这个信息爆炸的时代，学习能力和适应能力已经成为职场中最宝贵的财富。这是因为，无论我们所处的环境如何变化，无论我们的工作内容如何更新，一个具有强大学习能力和良好适应能力的人总能够迅速掌握新的知识和技能，以应对不断变化的工作环境。</span></p><p><span>那么，什么是学习能力和适应能力呢？简单来说，学习能力是指一个人获取新知识、新技能的能力，而适应能力则是指一个人在面对新的环境、新的任务时，能够快速调整自己的心态和策略，以达到最佳的工作状态。</span></p><p><span>具体来说，学习能力和适应能力包括以下几个方面：</span></p><p><span>首先，主动学习。具备强烈的求知欲和好奇心，主动寻找学习机会和资源。这意味着，你不会被现有的知识所束缚，而是会积极地去寻找新的知识，以满足自己的好奇心和求知欲。</span></p><p><span>其次，高效学习。掌握有效的学习方法和技巧，提高学习效率。这意味着，你不仅要学会如何学习，还要学会如何更有效地学习，以便在有限的时间内获取更多的知识。</span></p><p><span>再次，深度学习。深入理解所学知识的本质和内涵，形成自己的见解和观点。这意味着，你不会被表面的知识所迷惑，而是会深入到知识的本质，形成自己的理解和见解。</span></p><p><span>此外，应用学习。将所学知识运用到实际工作中，不断提高自己的工作能力。这意味着，你不仅要学会知识，还要学会如何将知识运用到实际工作中，以提高自己的工作能力。</span></p><p><span>最后，适应变化。面对不断变化的工作环境和任务需求，能够迅速调整自己的心态和策略。这意味着，你不会被固定的思维模式所限制，而是会灵活地调整自己的心态和策略，以应对不断变化的工作环境和任务需求。</span></p><p><span><strong><span>6/6结语</span></strong></span></p><p><span>总之，在当今这个竞争激烈的职场环境中，要想取得成功，必须具备多种关键能力。从沟通能力、团队协作能力、创新能力、学习能力和适应能力等方面来看，这些能力都是相辅相成的。</span></p><p><span>只有全面发展这些能力，才能在职场上立于不败之地。因此，我们应该不断提升自己的综合素养，努力成为一名具备多种关键能力的优秀职场人士。</span></p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1xhsko.img"><p>宝宝智商高的第一个表现就是语言能力出众。这意味着宝宝在语言表达和理解方面拥有优越的能力，他们能够更准确地表达自己的需求和想法，且更加娴熟地运用语言进行交流。他们可能较早开始说话，词汇量也比同龄孩子更加丰富，这种语言天赋不仅在语言交流中表现出色，同时也对后期的学习和认知能力有着积极的促进作用。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1ssodf.img"></p><p>您有任何心理困惑都可以发往邮箱：15820292586@126.com留言，我们将邀请专业的心理老师来为您答疑解惑。</p><p><span>本期答疑老师：</span></p><p>河源中学专职心理老师袁伟雄</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1d9ami.img"><p>孩子大脑的运转前提是他可以感觉到安全，如果孩子感受到的是暴力、威胁、恐惧，那他的大脑就会宕机。</p><p>所以，为什么好多家长辅导作业搞得鸡飞狗跳，边吼边辅导，越吼孩子脑袋越转不动，越辅导越差，孩子越听不懂。</p><p>家长反复的吼孩子，最后家长和孩子都崩溃掉了，这是个恶性循环。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1a6ium.img">)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1bfwxh.img"><p>从心理学的角度来看，孩子通过体验痛苦来学习的效果是有限的。短期内，孩子可能因为害怕被打而停止某种行为，但这并不意味着他们理解了为什么那种行为是错误的。长期来看，这种方法可能会让孩子学会用暴力来解决冲突，因为他们模仿的就是家长的这种做法。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1d8x3x.img">)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1d7wn2.img">)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1bc0zr.img"></td></tr>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1loww4.img"></p><p><span><strong>为什么一定要培养深度思考的能力呢？</strong></span></p><p><span><p>爱因斯坦说过一句话：</p><p>“我没有特别的才能，只有强烈的好奇心。永远保持好奇心的人是永远进步的人。”一个人什么时候才会停止成长？是当他对这个世界失去好奇心的时候，也是当他的大脑不再思考的时候……</p></span></p><p><span>????99%的普通人根本没有思考能力，自己的生活出现一个问题就去解决一个问题，从来只流于表面不思考本质。</span></p><p><span>✨1%有深度思考能力的人会通过不同的问题寻找事物背后的规律，从而下次遇到类似的问题可以快速而准确的解决。</span></p><p><span>⭐在信息大爆炸的时代，我们被各种信息包围着、轰炸着，有用的、没用的，都一股脑涌到我们跟前，这些信息会让我们的大脑感到疲惫，光看这些信息就很累了，更别提再去思考如果我们不加筛选、不加思考，大脑就会偏向于直线思维，并逐渐失去判断力、思考力。</span></p><p><span><strong>????以下6个方法，也许能帮你开启深度思考的大门：</strong></span></p><p><strong>1⃣️保持专注</strong></p><p><span>对待任何事情，都应该持有自己的想法，然后再去对比别人的想法和理由，思考你们之间观点的不同之处。</span></p><p><strong>2⃣️在心里做杠精</strong></p><p><span>对于别人的见解，可以在自己心里多杠几次，多去质疑，即便你是错的也没关系，反正别人也不会不知道。在心里杠的同时还要努力获取相关知识，这么做有助于你抓住事物的本质。</span></p><p>3⃣️<strong>读不同类型的书</strong>读不同的书，就是在于不同的灵魂对话。你会发现不同作者对<span>于同一事物有着完全不同的见解。仔细思考他们的观点，会极大地开阔你的视野，锻炼你的思维。同时，读书还会增长你的知识，你知道得越多，思考问题就越全面。</span></p><p><strong>4⃣️多问为什么</strong></p><p><span>遇到事情时，多问几个为什么。合理的质疑有助于你全面思考问题，当你对一个问题追根问底的时候，会扩展你的思维边界，让你接近事情的本质。</span></p><p><strong>5⃣️思维可视化</strong></p><p><span>只在大脑中进行构思，通常难以发现自己的思维漏洞。但你只要把它写出来，就很容易发现思维中不合理的地方。写下来还有助于你理清思路，更直观的面对问题。</span></p><p><strong>6⃣️学习思维模型</strong><span>多去了解几个思维模型，比如黄金圈法则、5why思考法等等，选择合适的思维模型，有助于你把问题简单化，深入化。</span></p></div>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1safgx.img"></div></div></div><div><span>5.</span><span>用好小坚持</span><span>。</span></div><div><span>每次学不下去的时候就告诉自己：</span><span>再坚持5分钟。</span><span>每天多坚持5</span><span>分钟</span><span>，一年就能再坚持1825</span><span>分钟</span><span>，约等于30h，足够看完一整本专业书，可以掌握很多考点，或者说，也可以重复考点很多遍。</span></div><div><span>6.</span><span>不要停留在一个点，换着科目学</span><span>。</span></div><div><span>遇到难点是很正常的，不要奢望一次搞懂，学会“先绕过去，再返回来”。永远记住备考学习要增强信心，渐入佳境。</span><span>不要一门科目学习过长的时间，很容易疲劳。</span><span>财管学累了，学学战略，计算科目和记忆科目搭配，换换脑子，效率更高。</span><span>。</span></div><div><span>7</span><span>.</span><span>列清单、数字化</span><span>。</span></div><div><span>取法其上得乎其中，取法其中得乎其下。</span></div><div><span>除了在最开始定备考目标的时候，定较高的目标，比如通过更多的科目，考取更高的分数。在日常执行时，泽生建议</span><span>设置比自己的能力稍高一点的目标，这样会有“无法完成”的压迫感，这样到最后就算没有完成一天的任务，也会实实在在地学到很多东西。</span></div><div><span>举个例子，计划每日学完30页ok，实际学习时可以按时自己学40-50页，这是泽生一直在用的方法，收获感和学习效率非常高。</span></div><div><span>以上提炼于高效备考服务体系，很重要，建议读)
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