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排坛传奇郎平 64岁面容不老 受邀出席盛会 身穿西装气质全开
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2025-08-16
U20女足参加U20亚洲杯预选赛23人名单：刘晨、侯舒楣在列
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2025-08-16
德天空：迪亚斯转会拜仁500万欧浮动条款中一半相对容易达成
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2025-08-16
日媒：张本美和赛后痛哭，称对早田希娜暂停抱有极大的疑问
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2025-08-16
美媒评30队25岁及以下核心：马刺文班 火箭阿门 湖人布朗尼
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2025-08-16
全场最佳！利物浦新援维尔茨赛后获颁全场最佳 打进首球+扳平比分
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2025-08-16
50岁以后，运动量保持多少合适？不想关节受损，这个运动量刚刚好
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2025-08-16
罗体：罗马希望租借+3300万欧选择买断埃切维里 曼城4000万反买断
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2025-08-16
官方：博塔弗戈从伯恩茅斯签下内托；据悉该交易无转会费
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2025-08-16
美记：小佩顿在等，霍福德也在等，所有人都在等库明加这件事尘埃落定
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2025-08-16
美网将拍摄真人约会节目！网友炸锅：玷污大满贯，立刻取关
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2025-08-16
阿莱格里：亚沙里的表现让我惊讶，米兰和我正在评估佳夫的去留
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2025-08-16
孙兴慜告别英超热刺 转会洛杉矶FC“养老”
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2025-08-16
刷新PB！全国田径锦标赛男子百米飞人大战：邓信锐10秒06夺冠
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2025-08-16
想护好心脏？一天中这个时间运动，效果最佳
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2025-08-16
希金斯领衔成立球员协会，火箭缺席；职业选手不满情绪持续发酵
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2025-08-16
斯基拉：亚沙里拒绝了曼联&多特&维拉的邀约，选择加盟米兰
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2025-08-16
考辛斯：国王应退役我的球衣 赛场贡献足以配得上这份荣誉
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2025-08-16
东体：客战玉昆，高天意主罚的定位球或将成为申花关键胜负手
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2025-08-16
美媒发问：杨瀚森现在比詹姆斯更火 他会成下一个全球超巨吗？
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2025-08-16
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081621015708011.png"><p>在大会首日的主题论坛环节中，郎平与资深媒体人白岩松共同登台，以“俯瞰当下·专注自己”为题展开巅峰对话，两人双双手握话筒展开交流。郎平全程神情专注，以丰富的阅历和沉稳的语调分享了自己在体育运动排球、教育与团队管理中的实践心得。大致内容是强调了无论是体育赛场还是职场环境，保持内在的平衡、建立稳定的团队信任机制，是达成目标的基础。</p><p>从照片可以看到，郎平与白岩松同坐在舞台中央，两侧分别摆有紫色主视觉的姓名牌及精致花束装点，背景板以金色“ima”奖杯为主视觉，显得庄重大气，尽显大会规格。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081621020806110.png"></div><p><h2)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081620014766315.png"></div><p>报道称，拜仁慕尼黑为路易斯-迪亚斯支付了一笔基础转会费，金额为6750万欧元。除此之外，还有最高可达500万欧元的浮动奖金，其中一半被认为相对容易达成。</p><p>迪亚斯预计将在周四正式亮相，并首次随队训练。俱乐部计划让他在周六对阵里昂的比赛中迎来首秀。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081620020241381.png"></div><p>决胜局张本美和曾以4-2领先，随后早田因左腕旧伤需要接受治疗，申请了医疗暂停。</p><p>早田希娜并非由大会医生，而是其教练冈雄介进行了按摩，在约5分钟的中断后比赛重启。张本美和最终以7-11不敌对手。</p><p>赛后，张本美和失声痛哭道：“对那次医疗暂停，我抱有极大的疑问。医疗暂停是我和对手都享有的权利，对此我没有意见”。</p><p>“一开始是大会的人进行治疗，对此我没什么可说的，但中途变成了她自己的教练来处理。在有大会医护人员在场的情况下，让自己的教练进行治疗，这点真的非常令人怀疑。</p><p>（教练在治疗时）很可能还会给出建议。我当时就想，要是我申请暂停，说‘这个人就是医生’，是不是也能让身兼我教练的父亲过来（治疗）呢？”</p><p>“当时裁判长也在，却没有向我解释，我问‘为什么’，也没有得到明确的答复。就感觉对方回到了场边，我也只能回去等着。”</p><p>“虽然受到了影响，但输了就是输了，这一点不会改变。这次获得了新的经验，希望能从各种角度总结，助力今后的成长。”</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081620022243187.png"></p><p>再说美媒从各队选出的核心是谁，马刺有7人在25岁及以下文班亚马21岁当选，雷霆则有8人杰威24岁当选，魔术有8人班凯罗22岁当选，森林狼有7人爱德华兹24岁当选，活塞有9人cc24岁当选。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081620024136343.png"></p><p>直播吧07月30日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081620025458683.png"><p>其实，针对不同的人适当地运动量都不相同，因此并不能也能够别人的运动量来要求自己，那么，什么样子的运动量才是适合自己的?</p><p>想要判断运动量是否符合自己的话，可以从2个方面进行判断。</p><p>其一，运动后的舒适度。如果在运动完以后，身体是处于一个舒服的状态，第二天起床以后也没有因为运动出现腰酸背痛、肌肉酸疼时则说明运动量正好合适。反之，则说明运动量需要调整。</p><p>其二，运动过程中的心跳次数。除了看运动后的舒适，还可以通过运动时的心率来判断运动量是否符合自己。</p><p>世界卫生组织给出了一个心率计算公司，大家可以通过这个心率公式来来判断自己的运动量是否达标，公式如下：220-年龄，这个时候计算出来的是最大心率。假如：某某男子今年60岁，那么最大心率则是：220-60=160。</p><p>但是，如果长时间保持最大心率的并不利于身体健康，因此在最大心率的基础上还要乘以65%~75%。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081619013471125.png"><p>直播吧8月6日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081619014348254.png"></div><p><h2)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081619015580417.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081619020651464.png"></p><p>这档节目名为《game,)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081619021764382.png"></p><p>直播吧8月10日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081618015124544.png"></td></tr>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081618020254044.png"></p><p>直播吧8月3日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081618021387656.png"><p>为什么运动时间对心脏健康很重要？</p><p>心脏是人体的重要器官，负责将血液输送到全身各个部位。运动可以增强心脏功能，提高血液循环效率，但不同时间段的运动对心脏的刺激和恢复效果不同。研究表明，选择合适的时间运动，可以最大化心脏健康的收益。</p><p>早晨运动：提神醒脑，但需注意</p><p>早晨运动可以帮助你快速清醒，提升一天的精气神。然而，早晨是血压和心率自然较高的时段，尤其是刚起床时，身体尚未完全适应。如果选择早晨运动，建议先进行轻度热身，避免剧烈运动对心脏造成过大负担。</p><p>下午运动：黄金时段，效果最佳</p><p>下午3点到5点是运动的黄金时间。此时，身体的温度、柔韧性和肌肉力量都处于较高水平，心脏功能也较为稳定。研究发现，下午运动可以更有效地降低血压和胆固醇水平，对心脏的保护效果最佳。</p><p>晚上运动：放松身心，但不宜过晚</p><p>晚上运动可以帮助缓解一天的压力，促进睡眠。但需要注意的是，运动时间不宜过晚，否则可能会影响睡眠质量。建议在睡前2-3小时完成运动，避免因运动过度兴奋而难以入睡。</p><p>如何选择适合自己的运动时间？</p><p>每个人的生活习惯和身体状况不同，选择运动时间时应考虑以下几点：1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081618022328363.png"></div><p>包括特鲁姆普、威尔逊、塞尔比、墨菲、艾伦、卡特、宾汉姆、马奎尔和利索夫斯基在内的顶级球星将加入pspa球员委员会。四届世锦赛冠军希金斯希望，这个新组织能比现有机制更有效地传达球员诉求。</p><p>“近年来我们感到意见未被充分听取，”50岁的希金斯向《bbc》体育坦言，“与其他顶级运动相比，斯诺克的发展严重滞后。这项运动需要一个坚持公平、透明和进步理念的强大独立球员组织。”虽然火箭未出现在委员会名单中，但希金斯证实火箭全力支持该计划：“我们多次深入交流，他对此非常期待。”</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081618023353855.png"></div><p>据悉，瑞士中场新星亚沙里拒绝了包括多特蒙德、勒沃库森、曼联、西汉姆联、阿斯顿维拉、诺丁汉森林以及沙特新未来城体育在内的多家俱乐部的邀请，明确表态希望加盟其心仪的球队——ac米兰。</p><p>上赛季，亚沙里共为布鲁日在各项赛事出战51次，其中46次为首发，打进4粒进球的同时，并取得5次助攻。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081617030006682.png"><p>前nba球员考辛斯近日在直播节目中与毕比对话时直言，国王队理应退役自己的球衣。</p><p>考辛斯说道：“这显然会是项至高荣誉，这正是我每晚在场上拼尽全力的动力之一，我一直渴望这份认可，也始终为之拼搏。论及荣誉，我穿上国王球衣时的每一份付出都问心无愧——全明星三次入选、最佳阵容两度入围，还有那些亮眼的数据和金牌加身。我倾尽了全力，也配得上这份荣誉。”</p><p>他接着提到：“就像你（毕比）说的，这中间或许牵扯些其他因素，但单论赛场上的贡献，我做的一切足以让我的球衣和其他传奇一样，高悬在球馆上空。”</p><p>作为国王2010年首轮5号秀，考辛斯为球队效力)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081617032936377.png"></p><p>直播吧8月1日讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081617033985610.png"></p><p>直播吧8月4日讯)
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