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“从今以后再也不碰了！” 浙江多人确诊癌症，都是男性！这些“求救”信号要注意
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-08-06
中世纪魔幻新作《魔女酒馆》 化身店主开启经营冒险
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-06
老年人饮食三大原则
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-08-06
人老后各种病都来了？医生提醒：2种营养跟得上，有助于增强体质
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-08-06
苏打水到底有什么“魔力”？真的能养胃吗？快来了解一下！
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-08-06
夏天新晋“价格刺客”，坑哭多少打工人？
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-08-06
医生发现：经常吃杏子的人，用不了多久，身体或出现这5个变化！
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-08-06
小店牺汤获评中国地标美食！太原南部地区传统美食，也是夏日解暑良方
美食
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-08-06
有幸在闺蜜家吃过一回，焦香酥脆不热气，大人小孩都爱吃
美食
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拓荒牛
2025-08-06
红薯也需注意？提醒：二者绝不能同吃，吃红薯的禁忌要牢记！
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-08-06
汤臣倍健：国内膳食营养补充剂行业仍有广阔的发展空间
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-08-06
瘦身咖啡、增高粉别再信 普通食品不能宣称保健功能
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-08-06
夏天，这4种水果一定要常买，辅助排尿酸、抗失眠，别不懂吃！
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-08-06
非遗美食炒拨拉引客来
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-08-06
医生提醒：一旦患上脂肪肝，这3物就别吃了，不要害了自己
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-06
28岁女子确诊胃癌，提醒：3类食物不宜长期冰箱保存，及时丢弃
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-08-06
早上喝牛奶坚持30天，骨头硬了，肠胃顺了，你猜还有啥变化？
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-08-06
高血糖人士，每日食一苹果，有何影响？吃水果有何须知？
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-06
8成交易线上完成 日均外卖订单近3万单 新洲村：数字化浪潮下的“餐饮创新村”
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-08-06
喝牛奶会加重高血脂？医生：这4种饮品，喝得越多血脂会越高！
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-08-06
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080608021825721.png"></p>一、蛋白质：人体建筑的"钢筋水泥"<p>1、肌肉流失的隐形杀手</p><p>过了50岁，肌肉量每年流失1%-2%，这就是为什么老人容易跌倒骨折。优质蛋白就像建筑工地的钢筋，能延缓肌肉分解速度。每天每公斤体重需要1.2-1.5克蛋白质，相当于一个鸡蛋+二两鱼肉+一杯豆浆的组合。</p><p>2、免疫系统的特种兵</p><p>抗体本质上就是特殊蛋白质，长期缺乏会导致免疫力下降。建议选择吸收率高的乳清蛋白、大豆蛋白，搭配维生素c更利于吸收。但肾功能不全者要控制总量。</p>二、维生素d：被忽视的"长寿维生素"<p>1、骨骼健康的守门员</p><p>它能促进钙质吸收，预防骨质疏松。晒太阳是最经济的方式，但老年人皮肤合成能力下降，建议每天补充400-800iu。深海鱼、蛋黄都是天然来源。</p><p>2、慢性病的调节器</p><p>最新研究显示，维生素d不足与糖尿病、心血管疾病密切相关。血液浓度最好维持在30-50ng/ml，定期检测很有必要。冬.季或很少外出者更需要额外补充。</p>三、营养补充的黄金法则<p>1、食补优先原则</p><p>天然食物中的营养素更易被利用。比如吃100克三文鱼就能满足每日维生素d需求，比单纯吃补充剂更安全。</p><p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080608022542231.png"><p>骑着小电驴经受了40分钟炙烤的凯斯，毫不犹豫地刷脸开门，取出了一瓶最爱的旺仔牛奶。</p><p>3分钟后，当凯斯已经坐在工位上吨吨吨的时候，扣款短信才飘然而至：</p><p>10元。</p><p>凯斯懵了。22元的山姆冰块，凯斯没买；</p><p>30元的gelato，凯斯拒绝；</p><p>但到最后，凯斯还是没能躲过今年夏天最隐蔽的消费刺客——</p><p>售货机刺客。</p><p>01</p><p>售货机刺客，背刺多少打工人？</p><p>朋友们，我们先一起玩一个猜价格小游戏。</p><p>请听题：</p><p>一瓶常温3.5元的阿萨姆，在售货机里卖多少钱？</p><p>8块。</p><p>想要“轻松一下、脉动回来”，要多少钱？</p><p>10块。</p><p>饮料厂商还在想着怎么扣扣搜搜、毫无声息地涨价，市面上的3元饮料还在想着卖不出去的时候。</p><p>售货机，早就在在最隐秘的地方大杀特杀了：</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080608023370356.png"></p><h3>一、肠道开启"大扫除"模式</h3><p>1、杏子富含的膳食纤维就像小刷子</p><p>每100克杏子含有2克膳食纤维，能温柔地促进肠道蠕动。特别是果皮中的不可溶性纤维，对改善便秘特别有效。</p><p>2、天然果胶调节菌群平衡</p><p>杏子中的水溶性纤维能成为益生菌的"美食"，帮助维持肠道微生态。每天2-3颗就能感受到变化。</p><h3>二、皮肤开启"美颜滤镜"</h3><p>1、胡萝卜素变身天然防晒霜</p><p>杏子是β-胡萝卜素的优质来源，这种抗氧化剂能在体内转化为维生素a，帮助皮肤抵抗紫外线伤害。</p><p>2、维生素c促进胶原蛋白合成</p><p>两颗杏子就能提供每日所需维生素c的10%，这对保持皮肤弹性尤为重要。坚持吃会发现肤色更透亮。</p><h3>三、眼睛获得"高清保护"</h3><p>1、叶黄素和玉米黄质强强联手</p><p>杏子中的这两种类胡萝卜素，能有效过滤有害蓝光。现代人每天盯着电子设备，这点特别重要。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080607110301423.png"><p>近日，全国性行业协会商会走进小店暨地标美食小店牺汤消夏惠民活动在太原市小店区抱鼓巷夜经济步行街启幕。</p><p>小店牺汤是太原南部地区的传统美食，也是太原人夏日的解暑良方。一碗牺汤，讲究“选料精、熬制久、配料香”，从选材到慢火八小时的熬煮，从祖传秘方的调味到葱花、香菜的点睛，每一道工序都凝结着劳动人民的智慧，每一口滋味都诉说着这片土地的风土人情。</p><p>活动现场先后为“地标美食小店牺汤”、省民营经济促进会地标美食（小店牺汤）推广工作委员会揭牌，标志着小店牺汤正式跻身中国地标美食行列，从地方特色走向更广阔的舞台。同时为首批13家小店区相关门店颁发《中国饭店协会“地标美食·小店牺汤”》宣贯证书，进一步肯定“小店牺汤”传承品质，赋予其鲜明标识。</p><p>近年来，小店区深入挖掘历史底蕴，通过成立小店牺汤协会、开发打造小店牺汤罐装特色产品、举办小店牺汤文化节活动等方式，不断提升市场知名度和影响力。</p><p>太原市商务局副局长夏文武表示：“小店牺汤从农耕文明的烟火中走来，历经数百年传承，早已超越了‘食物’的本身意义，成为承载小店记忆、彰显太原特色的文化符号。”如今，小店牺汤从地方特色美食迈向品牌化、产业化，这张承载着小店区烟火气与文化味的名片，将走出山西、走向全国，让更多人品味到晋味美食的独特魅力。</p><p>来源：山西晚报</p><p>【来源：太原广播电视台】</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080607110930013.png"><p>外皮焦香酥脆，土豆沙沙糯糯的，鸡腿肉鲜嫩多汁不发柴。</p><p>真的很香，也难怪孩子会喜欢，我这个大人也爱吃。</p><p>回家后应我家两只小神兽的要求，立马复刻了一大盘，让他们吃个过瘾。</p><p>今天就把这个配方分享给大家，特别是家里有孩子的可以试试，吃饭嘎嘎香。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080607111463346.png"></p><h3>一、红薯的3个黄金搭档</h3><p>1、红薯+牛奶：营养互补好吸收</p><p>牛奶中的优质蛋白能弥补红薯蛋白质不足的缺陷，钙质和红薯的钾元素形成完美搭配。建议将蒸熟的红薯压成泥，加入温牛奶调成糊状，既暖胃又营养。</p><p>2、红薯+糙米：控糖又饱腹</p><p>糙米的膳食纤维与红薯的慢消化淀粉协同作用，能延缓血糖上升速度。煮饭时按1:3比例加入红薯块，让主食营养更均衡。</p><p>3、红薯+坚果：提升维生素吸收</p><p>坚果中的健康脂肪能促进红薯中脂溶性维生素的吸收。烤红薯撒上碾碎的核桃或杏仁，口感层次更丰富。</p><h3>二、红薯的2个危险组合</h3><p>1、红薯+柿子：可能引发胃部不适</p><p>红薯中的糖分在胃里发酵会产生大量胃酸，而柿子含有较多鞣酸，两者相遇可能形成难以消化的沉淀物。建议间隔4小时以上食用。</p><p>2、红薯+螃蟹：影响蛋白质吸收</p><p>螃蟹富含优质蛋白，红薯中的氧化酶可能干扰蛋白质消化。肠胃敏感人群尤其要注意避免同食，以免出现腹胀等不适。</p><h3>三、3类人要控制红薯摄入量</h3><p>1、胃酸过多人群</p><p>红薯会刺激胃酸分泌，有反流性食管炎或胃溃疡病史者，建议每次食用不超过100克，且避免空腹食用。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080607111861754.png"></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080607112152483.png"></p><p>近期，有些网购平台不法商家把普通食品包装成“保健酒”“增高粉”“瘦身咖啡”，甚至宣称鱼油、代用茶、蓝莓、氨糖软骨素、红曲胶囊等产品具有疾病预防治疗功效。个别品牌打着“营养师”“知名专家”旗号推销保健品，诱导消费者高价购买。</p><p>根据我国法律法规，普通食品与保健食品、药品具有严格区分。</p><p>同时，《中华人民共和国反不正当竞争法》《中华人民共和国广告法》《中华人民共和国消费者权益保护法》等法律法规也严令禁止对食品作虚假或者引人误解的商业宣传。消费者既要防范普通食品冒充保健食品，又要防范食品冒充药品。</p><p>一方面，不法商家为兜售普通食品，刻意模糊普通食品与保健食品、药品界限，明示或暗示普通食品具有保健功能或功效。比如在市场营销环节通过口头宣讲、微信群、宣传册、直播间话术等大肆宣传功效，炒作“养生”“天然”“调理”“减肥”等概念。</p><p>另一方面，不法商家为兜售保健食品，通过虚构科学实验、营养指导、专家背书等方式，夸大功效或者宣传具有“降血压”“抗癌”等疾病预防或治疗功效。（总台央视记者)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080523041436470.png"></p>一、4种夏日必吃黄金水果<p>1、樱桃：天然尿酸清洁工</p><p>深红色的果肉里富含花青素，能帮助降低体内尿酸水平。每天吃15-20颗，连续吃两周就能看到效果。冷冻后的樱桃口感更佳，营养也不打折。</p><p>2、香蕉：失眠克星</p><p>含有丰富的镁元素和色氨酸，能放松神经改善睡眠。睡前1小时吃一根，比数羊管用多了。记得选带斑点的熟香蕉，营养更易吸收。</p><p>3、西瓜：利尿小能手</p><p>含水量高达92%，特别适合容易水肿的人群。瓜皮白色部分切丝凉拌，清热效果更好。但肾功能不全者要控制食用量。</p><p>4、菠萝：消化好帮手</p><p>菠萝蛋白酶能分解蛋白质，缓解饭后腹胀。吃烤肉时配几块菠萝，助消化还不怕长肉。对菠萝过敏的人可以煮熟再吃。</p>二、吃水果的3个时间点<p>1、早餐后1小时</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080523041820154.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080523042465804.png"></p><h3>一、脂肪肝最怕的3类食物</h3><p>1、精制糖的甜蜜陷阱</p><p>奶茶、蛋糕这些含糖量高的食物，会在肝脏中转化为甘油三酯。长期过量摄入会导致脂肪在肝细胞堆积，形成脂肪肝。尤其要警惕果葡糖浆，它比普通白糖更容易诱发脂肪肝。</p><p>2、动物内脏的双重暴击</p><p>猪肝、鸡心等动物内脏不仅胆固醇含量高，还含有大量嘌呤。脂肪肝患者代谢能力下降，这些物质会加重肝脏负担。每周食用不要超过50克，烹调时记得先焯水去嘌呤。</p><p>3、酒精的肝细胞杀手</p><p>酒精进入人体后90%由肝脏代谢，会直接损伤肝细胞。长期饮酒会导致酒精性脂肪肝，进而发展成肝硬化。红酒、啤酒也不例外，所谓"适量饮酒有益健康"对脂肪肝患者不适用。</p><h3>二、脂肪肝患者的饮食智慧</h3><p>1、优质蛋白要充足</p><p>选择鱼虾、鸡胸肉、豆制品等低脂高蛋白食物，帮助修复肝细胞。每天保证每公斤体重摄入1-1.2克蛋白质，但肾功能异常者需遵医嘱调整。</p><p>2、膳食纤维不能少</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080523042808705.png"><p>一、冰箱不是保险箱，这些食物正在悄悄变质</p><p>1、隔夜绿叶菜</p><p>实验显示，烹饪后的绿叶菜在冰箱存放24小时后，亚硝酸盐含量会上升3-5倍。特别是菠菜、芹菜这类高硝酸盐蔬菜，二次加热时还会产生更多有害物质。</p><p>2、发霉的五谷杂粮</p><p>黄曲霉菌在低温环境下仍能缓慢繁殖。一袋开封的杂粮粉，即使放在冷藏室，两个月后霉菌毒素也可能超标8倍。这些毒素用高温烹煮都无法完全破坏。</p><p>3、反复解冻的肉类</p><p>每次解冻都会加速蛋白质分解，产生大量组胺类物质。一块肉经过三次冻融循环后，有害物质含量可能达到初次冷冻时的12倍。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080606025018601.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080606025748840.png"></p><h3>一、苹果对血糖的双面影响</h3><p>1、升糖指数背后的真相</p><p>中等大小的苹果含约15克天然糖分，但纤维含量高达4克。这种可溶性纤维能在肠道形成凝胶层，延缓糖分吸收速度。研究显示，连皮食用苹果的血糖反应比去皮食用低34%。</p><p>2、特殊成分的调节作用</p><p>苹果皮中的槲皮素具有类胰岛素作用，能提高细胞对葡萄糖的利用率。果胶成分则可以促进胆汁酸排泄，间接改善胰岛素敏感性。</p><p>3、个体差异需注意</p><p>不同品种苹果的含糖量差异可达20%，青苹果通常比红富士更适合血糖管理。建议监测餐后2小时血糖，找到适合自己的品种。</p><h3>二、血糖友好型水果选择指南</h3><p>1、低升糖指数优选</p><p>浆果类（草莓、蓝莓）、柑橘类（柚子、橙子）、核果类（李子、樱桃）都是不错的选择。它们的升糖指数普遍低于55，且富含抗氧化物质。</p><p>2、份量控制的黄金法则</p><p>每次水果摄入量控制在100-150克，约等于一个网球大小。避免果汁形式摄入，榨汁过程会破坏膳食纤维，使升糖速度加快3倍。</p><p>3、搭配进食的智慧</p><p>与坚果、无糖酸奶搭配食用，能进一步平稳血糖波动。建议在两餐之间作为加餐，避免与主食同食增加负担。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080606030125726.png"></p><p>新洲村成为创业者与食客同频共振的24小时“城市后厨”。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025080606030447076.png"></p>一、牛奶到底会不会升高血脂<p>1、全脂牛奶确实含有约3%的动物脂肪，但其中更多的是短链脂肪酸，这类脂肪反而有助于调节胆固醇代谢。每天控制在300ml以内，对多数人血脂影响有限。</p><p>2、脱脂奶和低脂奶经过工艺处理，脂肪含量降至0.5%以下，高血脂人群可以优先选择这类产品。</p><p>3、乳糖不耐受人群要注意，消化不良可能间接影响脂质代谢，这类人群可以换成无乳糖牛奶或发酵乳制品。</p>二、真正需要警惕的4类饮品<p>1、含糖饮料</p><p>500ml甜饮料约含13块方糖，过量果糖会直接在肝脏转化为甘油三酯。某些奶茶的"无糖"选项，实际可能含有大量麦芽糖浆。</p><p>2、酒精饮品</p><p>乙醇会抑制肝脏分解低密度脂蛋白的能力，特别是啤酒中的嘌呤还会干扰尿酸代谢。男性每日酒精摄入不应超过25克。</p><p>3、植脂末冲调饮品</p><p>咖啡伴侣等产品含有反式脂肪酸，会显著提升坏胆固醇水平。某些速溶饮品的配料表里，氢化植物油可能排在第二位。</p><p>4、老火靓汤</p><p>长时间熬煮的肉汤含有大量乳化脂肪，特别是飘着油花的浓汤。广东地区的研究显示，常喝老火汤人群的低密度脂蛋白水平普遍偏高。</p>三、科学饮用的黄金法则<p>1、把握最佳饮用时间</p><p>乳制品建议放在早餐或加餐时饮用，避免睡前3小时内摄入。酒精最好在进食后饮用，空腹饮酒危害加倍。</p><p><img)
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