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吃错坚果，反而伤血管？医生提醒：这三类坚果，要少吃
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-26
上海饭店3元可乐倒入杯中卖50元，合法吗？律师解读
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-26
健身必备食物
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-26
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-26
“普洱咖啡 香遇成都”城市推介活动举行
美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-07-26
吃错坚果，反而伤血管？医生提醒：这三类坚果，要少吃
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-26
主食吃得少 人更容易老？研究发现：增加高质量碳水摄入能减缓衰老
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-25
一旦胰腺出现问题，3物再喜欢吃也一定忍住，不想害了自己就听劝
美食
0评论
来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-07-25
多项研究发现：苹果与血压息息相关！怎样吃？科学研究给出你答案
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-25
健身必备食物
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-07-25
喝粥养胃还是害胃？这2种粥别碰，伤身风险大！
美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-07-25
从广告女霸总到餐饮投资人，她两年布局六店稳健前行
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-25
今年涨价最猛的水果，快吃不起了
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-25
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-07-25
只靠纯素食可以满足孕期全部营养需求?
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-25
老师傅学新技能
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-25
一旦胰腺出现问题，3物再喜欢吃也一定忍住，不想害了自己就听劝
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-25
成都这家面馆请小朋友吃了三两腰花面 温暖全网 获文明办点赞｜看见正能量
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-25
从广告女霸总到餐饮投资人，她两年布局六店稳健前行
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-25
产业观察｜“鸿蒙大酒店”因何火出圈
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-25
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072600350718843.png"><p>想要吃对坚果，牢记3个原则</p><p>1、控制食用量是关键</p><p>每天吃坚果的总量以一小把为宜，大约20-30克，相当于带壳的核桃2-3个、花生15-20粒。过量食用会导致热量和脂肪摄入超标，增加肥胖和血脂升高的风险。</p><p>2、选择原味坚果更佳</p><p>像原味核桃、巴旦木、腰果等，避免选择盐焗、糖渍、奶油味等加工坚果。长期食用对健康不利，每次可以选择多种品类的坚果，更有利于补全营养。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072600052040735.png"></p><p><strong><span>视频截图</span></strong></p><p><span>7月23日，</span><span>上海市黄浦区市监局回应称，</span><span>该定价属市场调节价，</span><span>商家可自主定价，</span><span>只要明码标价</span><span>且消费者自愿买单即合法。</span></p><p><span>和平饭店工作人员也表示，</span><span>店内所有消费需加收服务费</span><span>（但未公开具体比例），</span></p><p><span>同时允许自带酒水，</span><span>不过要收取300元开瓶费。</span><span>此事引发网友热议。</span></p><p><span>多数网友表示赞同，</span><span>认为和平饭店地段环境、历史地位</span><span>摆在那里，</span><span>价格贵有其贵的道理，</span><span>只要明码标价就行。</span></p><p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072600054374237.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072600055434316.png"></p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072600060128477.png"><p>想要吃对坚果，牢记3个原则</p><p>1、控制食用量是关键</p><p>每天吃坚果的总量以一小把为宜，大约20-30克，相当于带壳的核桃2-3个、花生15-20粒。过量食用会导致热量和脂肪摄入超标，增加肥胖和血脂升高的风险。</p><p>2、选择原味坚果更佳</p><p>像原味核桃、巴旦木、腰果等，避免选择盐焗、糖渍、奶油味等加工坚果。长期食用对健康不利，每次可以选择多种品类的坚果，更有利于补全营养。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072523342814223.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072523343761617.png"></p><p>一、高脂食物是胰腺的头号敌人</p><p>1、油炸食品的致.命诱惑</p><p>金黄酥脆的炸鸡、外焦里嫩的薯条，这些高脂美食对胰腺来说简直是场灾难。脂肪消化需要大量胰腺分泌的消化酶，长期高脂饮食会让胰腺超负荷工作。想象一下，让一个工人连续加班还不给休息，迟早会罢工。</p><p>2、隐藏的脂肪陷阱</p><p>有些看似健康的食物其实暗藏杀机。比如坚果虽然营养丰富，但脂肪含量惊人；牛油果被捧为"超.级食物"，但半个就含有15克脂肪。对于胰腺功能不佳的人来说，这些都需要严格控制摄入量。</p><p>3、外食的潜在风险</p><p>餐馆为了追求口感，往往使用大量油脂。一盘普通的鱼香肉丝可能用掉50克油，相当于胰腺需要处理一整天的脂肪消化任务。自己做饭时改用蒸、煮、炖等健康烹饪方式，能大大减轻胰腺负担。</p><p>二、酒精对胰腺的双重打击</p><p>1、急性胰腺炎的导火索</p><p>一次豪饮就可能让胰腺发炎，这种剧痛被医学界称为"腹痛之王"。酒精会刺激胰腺分泌大量消化酶，同时引起胰管痉挛，导致这些酶在胰腺内部就被激活，开始"自我消化"。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072523344517758.png"></p><h3>一、苹果降血压的三大科学机制</h3><p>1、钾钠平衡调节师</p><p>每100克苹果含119毫克钾元素，这种矿物质能中和体内多余钠离子。就像精密的天平，钾元素会帮身体排出多余盐分，减轻血管压力。</p><p>2、多酚类物质护血管</p><p>苹果皮富含的槲皮素等抗氧化剂，能减少血管内皮炎症。研究显示，连续12周摄入苹果多酚，血管弹性改善效果堪比某些处方药。</p><p>3、膳食纤维的吸附力</p><p>果胶这种可溶性纤维就像海绵，能在肠道包裹住胆固醇和脂肪，减少它们进入血液的机会。一个中等苹果提供的纤维，占每日需求量的15%。</p><h3>二、不同人群的黄金食用方案</h3><p>1、高血压患者：带皮吃更有效</p><p>选择脆甜的富士或蛇果，每天1个（约200克）连皮吃。最佳时段是上午10点或下午3点，此时人体吸收多酚类物质效率最高。</p><p>2、临界高血压人群：搭配坚果</p><p>将苹果切片与6-8粒原味巴旦木同食。坚果中的精氨酸能增强苹果的血管舒张作用，这种组合能使降压效果提升40%。</p><p>3、健康人群：发酵食用</p><p>尝试把苹果切块用蜂蜜轻微发酵24小时，产生的短链脂肪酸对肠道菌群调节特别有益。每周3次，每次半个即可。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072523051110874.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072523052034708.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072523053975182.png"><p>各商家纷纷上调柠檬价格。（图/社交媒体截图）</p><p>全国农产品批发市场价格信息系统显示，全国黄柠檬价格是从5月开始上涨的。年初以来，柠檬批发价一直维持在9.5元/公斤左右，直到6月底，价格达到了14.02元/公斤。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072523054725758.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072522350175558.png"></p><p>来源：中国新闻网</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072522350881304.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072522351780636.png"></p><p>一、高脂食物是胰腺的头号敌人</p><p>1、油炸食品的致.命诱惑</p><p>金黄酥脆的炸鸡、外焦里嫩的薯条，这些高脂美食对胰腺来说简直是场灾难。脂肪消化需要大量胰腺分泌的消化酶，长期高脂饮食会让胰腺超负荷工作。想象一下，让一个工人连续加班还不给休息，迟早会罢工。</p><p>2、隐藏的脂肪陷阱</p><p>有些看似健康的食物其实暗藏杀机。比如坚果虽然营养丰富，但脂肪含量惊人；牛油果被捧为"超.级食物"，但半个就含有15克脂肪。对于胰腺功能不佳的人来说，这些都需要严格控制摄入量。</p><p>3、外食的潜在风险</p><p>餐馆为了追求口感，往往使用大量油脂。一盘普通的鱼香肉丝可能用掉50克油，相当于胰腺需要处理一整天的脂肪消化任务。自己做饭时改用蒸、煮、炖等健康烹饪方式，能大大减轻胰腺负担。</p><p>二、酒精对胰腺的双重打击</p><p>1、急性胰腺炎的导火索</p><p>一次豪饮就可能让胰腺发炎，这种剧痛被医学界称为"腹痛之王"。酒精会刺激胰腺分泌大量消化酶，同时引起胰管痉挛，导致这些酶在胰腺内部就被激活，开始"自我消化"。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072522352677530.png"></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072522050530207.png"></p><p>事实上，汽车品牌提供餐饮服务并非新鲜事。早在多年前，不少豪华品牌)
晋ICP备17002471号-6