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经常失眠，可能是少吃主食的缘故｜知识窗
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-17
可乐鸡翅千万别放盐，今天教大家正宗做法，好吃到嗦手指
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-17
告别节食！吃饱减肥的科学之道
美食
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开说
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拓荒牛
2025-07-17
把国人当“冤大头”？靠中国市场赚得盆满钵满，如今门店几乎凉凉
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-07-17
外卖大战让门店快扛不住了！嘉和一品乡村基南城乡创始人纷纷吐槽
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-17
面包新语回应成都11店集体歇业
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-17
糖尿病患者不能吃枇杷？医生提醒：想胰腺健康，这4样水果要少吃
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-17
薄荷清凉秒降暑，钙超牛奶两倍多，你吃对了吗？
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-17
早上是降脂的黄金期！多吃6种早餐，远离高血脂！
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-17
体重从142到108，总结：中年人减肥，我推荐6个方法
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-17
伊利跨界宠食赛道，到底有啥筹码？
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-17
主食吃得少人更容易老？研究发现：增加高质量碳水摄入能减缓衰老
美食
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开说
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拓荒牛
2025-07-17
油焖笋的经典做法，全程不加一滴水，酱汁浓郁，鲜嫩入味超下饭
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-17
我们应该如何确保宝宝的体重保持在正常范围内呢？
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-17
天然高叶酸的五种食物，建议中老年人：常吃增强抵抗，越吃越健康
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-17
科普贴：狗狗夏天可适当食用这些水果！
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-17
主食吃得少人更容易老？研究发现：增加高质量碳水摄入能减缓衰老
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-17
广州煲仔饭卖168元一份，游客排队抢着吃，味道真有这么香？
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-17
土豆的百变魔法
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-17
面包新语回应成都11店集体歇业
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-17
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071705091542542.png"></p><p><strong>01</strong></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071704332222325.png"><p>材料准备</p><p>鸡翅中10-12个（约500克）</p><p>可乐一罐（330毫升，建议使用普通可乐，避免使用无糖或低糖版本）</p><p>生姜几片</p><p>大葱一段，切段</p><p>生抽酱油2大勺（用于提鲜，非调味）</p><p>老抽半大勺（用于上色，可选）</p><p>料酒1大勺（去腥增香）</p><p>食用油少许</p><p>白芝麻少许（装饰用，可选）</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071704333534242.png"><p>上世纪20年代，一位波兰人看到同行都在用防腐剂、色素等压缩成本，依旧坚守本心，选用最新鲜的原料，售卖最天然的冰淇淋。</p><p><strong>1921年，为让消费者一眼感知产品的纯净与天然，他依据丹麦语将其命名为哈根达斯。由于安全健康，哈根达斯定价一直很贵，堪称冰淇淋界的劳斯莱斯。</strong></p><p>1996年哈根达斯登陆上海，发展到后来，大陆地区的店铺就接近上百家，<strong>即使卖得很贵，还是有不少消费者愿意购买，“毫不夸张地讲，中国是哈根达斯最大市场。”</strong></p><p>然而眼下正值夏季酷暑，冷饮需求大，为何它却卖不动了呢？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071704334248080.png"></p><p>虽然外卖大战打得风生水起，但是餐饮企业却开始感觉到有些苦不堪言。</p><p>7月14日餐饮连锁品牌嘉和一品创始人刘京京在<span>微博</span>发文，控诉因平台补贴乱象而带来的经营困境。</p><p>“各平台都是百亿补贴开战，但其实最受伤的是商家。顾客享受到的各种满减、补贴，每10元，平台只出3元商家要补7元!大头都是商家出的。”她在微博中表示，“餐厅堂食面临三道生死关，因公限酒减少了客流;被团购、直播薅了一道羊毛;又被外卖平台一天抢走两三亿的客流，还能剩下多少人会去堂食吃饭?”</p><p>7月以来，平台发起0元购，还有很多“满25减21"、满16减16”等无门槛的外卖券。在这样的流量攻势下，刘京京认为，“上千万的商家，都沦为了外卖的加工厂，变成三巨头混战的子弹。这完全是与堂食的不公平竞争!当顾客习惯了低于成本价用餐，0元配送费，到餐厅吃饭的人只会越来越少!而当有底线，有品质的餐厅都倒闭了，顾客还能吃到安全的饭菜吗?”</p><p>因此，她提出了四点呼吁：1、平台不应再裹挟商家，参与巨额补贴，不能迫使商家降低底线；2、补贴大战，促使低价倾销，不正当竞争，扰乱市场，应该被明令限制；3、降低平台佣金，支持商家提升品质，合理定价，促进三方共赢的消费繁荣；4、为全职或自由骑手提供多模式的保险福利保障。</p><p>不仅是嘉和一品，连锁快餐乡村基创始人李红发了一条视频《谁是外卖大战最后的赢家》，朋友圈配文为”我服了“，并发了一个晕眩的表情包。视频开始，截取了大米先生门店门店，两名外卖员为了抢餐大打出手，甚至用板凳抡对方的影像片段。</p><p>无独有偶，根据每日经济新闻，南城乡创始人、董事长汪国玉表示，虽然外卖大战带来了总利润15%的增长，他却高兴不起来，一是门店太忙了，二是产品价格会持续下降。</p><p>中国连锁经营协会则发出倡议：规范即时零售市场秩序，联合抵制价格补贴“内卷式”竞争。倡议内容表示：规范低价补贴竞争行为，维护市场公平秩序；坚守经营底线，保障消费权益；构建多元竞争体系，树立长期经营理念；加强主动自律，强化合规管理；践行社会责任，守护行业生态。</p><p>就在刚刚过去的周末，此一轮外卖大战在铺天盖地的优惠红包中，又一次升级了。</p><p>7月13日凌晨，美团发布战报称，截至7月12日23时36分，美团即时零售日订单量超过1.5亿单。其中，神抢手订单量超5000万单，拼好饭订单量超3500万单。</p><p>7月14日，淘宝闪购联合饿了么发布战报称，日订单量再次突破8000万单（不含自提及0元购）。淘宝闪购日活跃用户数在突破2亿基础上，本周又环比净增15%。有消息称，<span>阿里巴巴</span>创始人马云希望淘宝闪购订单能够稳定在8000万单。</p><p>从<span>京东</span>入局外卖，到如今美团与淘宝之间的较量，这场持续了100多天的外卖大战，愈演愈烈。</p><p>从“满25减21”到“满16减16”，甚至“0元购”，罕见的优惠力度，将市场规模进一步拉大。</p><p>据媒体报道，当外卖大战进入到7月12日，整个市场总量从年初的日均)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071704334867455.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071704033871386.png"><p>一、糖尿病患者与枇杷：甜蜜的诱惑与理智的抉择</p><p>枇杷的营养价值与风险</p><p>枇杷，作为一种应季水果，不仅富含维生素c、b族维生素以及多种矿物质，还含有丰富的膳食纤维，具有润肺止咳、生津止渴的功效。然而，对于糖尿病患者而言，枇杷的甜蜜却暗藏风险。枇杷富含果糖与葡萄糖成分，其摄入会即刻触发人体高效吸收机制，潜在地促使血糖浓度急剧攀升。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071704034431211.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071704035104632.png"><p>高血脂与哪些因素有关？</p><p>比如，长期高油、高糖饮食，过度饮酒，肥胖，年龄，长期缺乏运动，生活压力过大等，这些因素都会诱发高血脂的出现。</p><p>早餐作为一日三餐中比较关键的一餐，为我们提供一整天的能量，早餐吃的好，一整天都会有精神。</p><p>而往往大多数人早餐喜欢吃油饼，油条，白米粥，糕点等早餐，也是比较传统的早餐，但这种早餐的缺点往往是过于单一，而且高油、高糖，对血脂健康不利。</p><p>6种食物作为早餐，有利于降低血脂</p><p>1.牛奶</p><p>蛋白质是生命的基础，日常应该适当的补充优质的蛋白质，早晨适量的吃一个鸡蛋或者瘦肉、鱼肉，或者脱脂牛奶、豆浆等。</p><p>优质蛋白的补充有助于增强抵抗力，延缓饥饿感，还有助于控制血脂，每天的早餐中应搭配50克~100克（约1~2两）的蛋白质类食物。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071704035702708.png"><p>以下是我总结的六个方法，普通人照着做就行。</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071703335508730.png"></div><p><span><strong>你可以参考这样搭配一天的主食：</strong></span></p><span>早餐：燕麦粥+全麦面包+鸡蛋</span><span>午餐：糙米饭+蒸红薯+清炒胡萝卜</span><span>晚餐：山药小米粥+煮绿豆+凉拌豆腐</span><p><span><strong><span><span>五</span></span></strong></span></p><p><span><strong><span><span>写在最后</span></span></strong></span></p><p><span>别再把碳水化合物当成“洪水猛兽”了。</span></p><p><span><strong>你老得快、胖得快，并不是吃碳水，而是吃了太多垃圾碳水。</strong></span></p><p><span><strong><span>真正健康的养生法，不是极端控制某种营养素，而是科学搭配、注重质量、适量摄入。</span></strong></span></p><p><span>当然，如果你近期出现了持续乏力、肠胃不适、体重突变等情况，一定要及时就医检查，不要盲目自查、自治。</span></p><p><span><span>来源：青岛广播</span></span></p><p><span><span>温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不代表本平台观点，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。</span></span></p><p><span>文中</span><span><strong><span>所提姓名均为“化名”，切勿对号入座</span></strong></span></p><p><span>（蓬莱融媒体中心）</span></p><p>【来源：蓬莱融媒体中心】</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071703340150516.png"><p>首先，准备好新鲜的笋，将笋切成丁状。接着，将热锅凉油，下入姜蒜末煸炒出香味，放入笋丁翻炒。然后，加入适量的盐、味精，再倒入清水，烧开后转小火焖煮10分钟左右，直至笋丁软烂入味，最后淋上一勺香油即可。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071703340833686.png"><p>正确的喂养方式也是至关重要的。母乳喂养是宝宝最好的营养来源，在宝宝出生后的前六个月内，母乳是宝宝唯一的食物。母乳中含有丰富的免疫因子和营养物质，有助于宝宝健康成长。如果无法进行母乳喂养，应选择适合宝宝年龄的配方奶粉，遵循医生的建议进行喂养。同时，在宝宝逐渐添加辅食的过程中，要注意食物的种类和质量，逐渐培养宝宝良好的饮食习惯。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071703341473154.png"><p>一、绿叶蔬菜——叶酸的绿色宝库</p><p>在清晨的阳光下，一碗热气腾腾的菠菜蛋花汤，不仅美味可口，还能为身体提供充足的叶酸和其他营养素。这样的早餐，无疑是中老年人健康生活的美好开始。</p><p>二、动物肝脏——叶酸的隐形冠军</p><p>在周末的午后，为自己炖一锅香浓的猪肝菠菜汤，既能满足味蕾的享受，又能为身体带来满满的营养。这样的生活，既健康又惬意。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071703342188441.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071703035330786.png"></div><p><span><strong>你可以参考这样搭配一天的主食：</strong></span></p><span>早餐：燕麦粥+全麦面包+鸡蛋</span><span>午餐：糙米饭+蒸红薯+清炒胡萝卜</span><span>晚餐：山药小米粥+煮绿豆+凉拌豆腐</span><p><span><strong><span><span>五</span></span></strong></span></p><p><span><strong><span><span>写在最后</span></span></strong></span></p><p><span>别再把碳水化合物当成“洪水猛兽”了。</span></p><p><span><strong>你老得快、胖得快，并不是吃碳水，而是吃了太多垃圾碳水。</strong></span></p><p><span><strong><span>真正健康的养生法，不是极端控制某种营养素，而是科学搭配、注重质量、适量摄入。</span></strong></span></p><p><span>当然，如果你近期出现了持续乏力、肠胃不适、体重突变等情况，一定要及时就医检查，不要盲目自查、自治。</span></p><p><span><span>来源：青岛广播</span></span></p><p><span><span>温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不代表本平台观点，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。</span></span></p><p><span>文中</span><span><strong><span>所提姓名均为“化名”，切勿对号入座</span></strong></span></p><p><span>（蓬莱融媒体中心）</span></p><p>【来源：蓬莱融媒体中心】</p>)
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