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山姆2公斤冰块卖22.8元引争议，客服：制作工艺特殊
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开说
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拓荒牛
2025-07-09
生吃西红柿，对血糖有没有影响？能帮助降血糖吗？医生不再隐瞒
美食
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开说
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拓荒牛
2025-07-09
打工人外卖零元购，蜜雪冰城吃肉，海底捞喝汤
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-09
口感爆棚！鸽子与米饭的完美结合，这碗鸽子煲仔饭不一般！
美食
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拓荒牛
2025-07-09
一旦胰腺出现问题，3物再喜欢吃也一定忍住，不想害了自己就听劝
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-08
夏季补水饮品大比拼
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-07-08
21名小学生凑300元聚餐，老板贴钱加菜：不为赚钱，只为你们开心
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-08
减肥的人，尽量少吃这十种食物
美食
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拓荒牛
2025-07-08
“饱一顿、伤一身”？这5种病，节制饮食比吃药还重要
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-08
胰腺癌去世的人越来越多！提醒：记住“饭后2不做，饭前2不喝”
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-08
天津胡同小馆火爆全城，老爆三16块惊呆食客，天天排队吃啥？
美食
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开说
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拓荒牛
2025-07-08
降低久坐危害除了多吃抗炎食物，你还有什么好办法？丨有话聊
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-07-08
经常失眠，可能是少吃主食的缘故｜知识窗
美食
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-07-08
一日爆单1.2亿，美团外卖“红温”了！
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-08
紫牛热点∣点了一壶茶，还要收11元白开水费？店方：明码标价；管理部门：已跟进处理
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-07-08
烘焙日记：老式蜂蜜小蛋糕
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-08
仅需2步苹果变身苹果派，无需烤箱不油炸，外酥里糯满满苹果粒！
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-08
把茄子放锅中蒸一蒸，出锅瞬间变美食，第一次见这种做法，太香了
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-08
大量上市！吃红薯不如吃它，营养极高
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-08
鲜榨果蔬汁中的营养难免会流失，这3个小技巧或可减少营养流失
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-08
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070900195916036.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070900200523010.png"></p><h3>一、西红柿的血糖生成指数揭秘</h3><p>1、低gi值的天然优势</p><p>西红柿的血糖生成指数仅为15，属于典型的低gi食物。这意味着它不会引起血糖剧烈波动，其中的果糖释放速度堪比"缓释胶囊"。</p><p>2、神.奇的铬元素</p><p>每100克西红柿含有约20微克铬元素，这种矿物质能增强胰岛素敏感性。就像给细胞装上了"糖分接收器"，帮助血糖顺利进入细胞。</p><h3>二、生吃西红柿的三大好处</h3><p>1、保留完整营养素</p><p>生吃能最大限度保存维生素c和番茄红素，这些抗氧化物质就像"细胞卫.士"，能减轻高血糖带来的氧化压力。</p><p>2、膳食纤维的控糖作用</p><p>一个中等大小的西红柿含有1.5克膳食纤维，这些"肠道清道夫"可以延缓糖分吸收，避免餐后血糖坐"过山车"。</p><p>3、水分带来的饱腹感</p><p>94%的含水量让它成为天然的"饱腹神器"，饭前吃一个能减少正餐进食量，间接帮助控制总热量摄入。</p><h3>三、需要留意的三个细节</h3><p>1、个体差异要注意</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070900200668831.png"><p>沉寂许久的奶茶股，突然迎来春天。</p><p>截至7月7日收盘，茶百道股价上涨超11%、蜜雪冰城上涨约过6%、奈雪的茶涨近4%、古茗涨超6%、沪上阿姨涨约6%。而这些茶饮股集体大涨，离不开近期不断升级的“外卖大战”。</p><p>在平台大额优惠券的“饱和攻击”下，茶饮价格回到十年前，很多消费者可以买到3元一杯的库迪、5元一杯的瑞幸、2元一杯的蜜雪冰城，甚至几近0成本“薅羊毛”。</p><p>平台疯狂撒钱补贴，突然实现奶茶咖啡自由的打工人，焦虑的问题已经从“今天要不要点奶茶”，变成了“再这么喝下去，就要得糖尿病了”。</p><h2><strong>01外卖“零元购”</strong></h2><p>近日，美团和阿里掀起一波号称“史上最大规模补贴”的对决。根据美团内网发布的信息，截至7月5日22时54分，美团即时零售当日订单已经突破了1.2亿单，其中，餐饮订单已超过1亿单，占比超过80%。</p><p>在“满25减21”“满18减18”的大额优惠券下，用户几乎可以实现“0元购”下单——一杯瑞幸的美式咖啡被补贴至2块钱，肯德基汉堡降至10元以内。这期间，美团的服务器甚至因瞬时流量过载宕机。</p><p>几乎在同时，淘宝闪购与饿了么也推出大额满减红包。7月7日，淘宝闪购与饿了么联合公布战报称，平台日订单数超8000万，非餐饮订单突破1300万，淘宝闪购日活跃用户也超过2亿。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070900201250151.png"><p>首先，让我们来了解一下如何选购优质的鸽子。在挑选鸽子时，要注意以下几点：</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070823201525285.png"></p><p>一、高脂食物是胰腺的头号敌人</p><p>1、油炸食品的致.命诱惑</p><p>金黄酥脆的炸鸡、外焦里嫩的薯条，这些高脂美食对胰腺来说简直是场灾难。脂肪消化需要大量胰腺分泌的消化酶，长期高脂饮食会让胰腺超负荷工作。想象一下，让一个工人连续加班还不给休息，迟早会罢工。</p><p>2、隐藏的脂肪陷阱</p><p>有些看似健康的食物其实暗藏杀机。比如坚果虽然营养丰富，但脂肪含量惊人；牛油果被捧为"超.级食物"，但半个就含有15克脂肪。对于胰腺功能不佳的人来说，这些都需要严格控制摄入量。</p><p>3、外食的潜在风险</p><p>餐馆为了追求口感，往往使用大量油脂。一盘普通的鱼香肉丝可能用掉50克油，相当于胰腺需要处理一整天的脂肪消化任务。自己做饭时改用蒸、煮、炖等健康烹饪方式，能大大减轻胰腺负担。</p><p>二、酒精对胰腺的双重打击</p><p>1、急性胰腺炎的导火索</p><p>一次豪饮就可能让胰腺发炎，这种剧痛被医学界称为"腹痛之王"。酒精会刺激胰腺分泌大量消化酶，同时引起胰管痉挛，导致这些酶在胰腺内部就被激活，开始"自我消化"。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070823202111470.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070823202670556.png"></div><p><span><span>店员介绍</span></span></p><p><span><span>饭店专门准备了20多盘</span></span></p><p><span><span>孩子们喜欢吃的菜品</span></span></p><p><span><span>他们吃得特别开心</span></span></p><p><span><span>饭后，孩子们离开时</span></span></p><p><span><span>连连向老板道谢</span></span></p><p><span><span>“谢谢姐姐，谢谢姐姐”</span></span></p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070823203312421.png"><p>2、曲奇，饼干那酥脆香甜的口感，让人欲罢不能。然而，每一口曲奇都隐藏着大量的油脂和糖分，让你发胖而不自知。</p><p>3、油条，那金黄酥脆的外皮，搭配豆浆真的是美味极了。但油条是油炸食品的代表，其油脂含量极高，100g油条的热量超过了350大卡，减肥的人一定要远离。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070822210943022.png"></p>一、饭后千万别做这两件事<p>1、立即平躺休息</p><p>吃饱就躺会延缓胃排空，增加胰腺负担。建议饭后保持直立姿势30分钟，可以散步或做些轻家务。有研究显示，饭后适当活动能降低胰腺压力达40%。</p><p>2、马上吃水果</p><p>水果中的单糖会刺激胰腺加倍工作。特别是高糖分的荔枝、芒果等，最好与正餐间隔1小时以上。想解腻的话，可以喝点大麦茶或吃两片生姜。</p>二、饭前务必远离这两种饮品<p>1、空腹喝酒</p><p>酒精会直接刺激胰腺细胞，增加癌变风险。尤其要避免高度酒和空腹饮酒的组合。如果必须喝，先吃些富含蛋白质的食物打底。</p><p>2、冰镇饮料</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070822211406144.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070822212178358.png"></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070822212601248.png"></p><p><strong>01</strong></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070821195335550.png"><p>图源：小红书网友</p><p>这些“0元购”红包券，可以免费兑换奶茶、汉堡等商品，而若用户选择自取，甚至连配送费都可省掉。</p><p>这种看似“白送”的补贴力度，引发了全民狂欢式点单。</p><p>彼时，不少网友在社交平台上晒图调侃称：“冰箱都塞不下了，把奶茶当水喝”“多亏了美团，把年夜饭都点好了”。</p><p>于是，从用户手指一点下单，到外卖骑手马不停蹄，再到商家员工彻夜不眠——整个链条全线过载。</p><p><strong>活动之火爆，甚至一度导致app短暂出现点餐页面卡顿、优惠券使用异常等情况，让美团因为系统崩溃冲上了热搜。</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070821195615528.png"></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070821195878775.png"></span></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070821200300448.png"><p>苹果啃着吃了三十多年属实有点吃腻了，脑洞大开的做了迷你苹果派，别说，外皮酥脆，一口咬下去能听见咔嚓的声音，中间口感是糯叽叽的，而且饱含着苹果粒，酸酸甜甜的，味道还真不错呢，刚出锅，赶上老妈过来送东西，尝了一口就找个袋子都装走了，边关门边说“一会儿我就当零食就都吃了，这还真好吃”……好的吧，我也觉得好吃，家里要有吃不完的苹果，或者跟我一样啃着吃腻了的，也试试这做法吧，不麻烦，还好吃，类似……糯叽叽南瓜球那种小甜品，只不过馅儿换成了苹果，就改名叫苹果派了</p><p>【用料】</p><p>苹果1个，糯米粉100克，白糖25克，清水适量，油适量，面包糠适量</p><p>【烹饪方法】</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070821200858406.png"><p>2、给切好的茄子上面，用油刷子刷上一层食用油，油可以起到固色的做用，还可以防止茄子营养水分的流失。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070820211224015.png"><p>大家都很熟悉山药，也喜欢食用它，但是你是否注意到山药的枝蔓上生长着一些小豆子，也就是山药豆。小时候我们常把它们捡回来当零食吃，味道也相当不错。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070820211881383.png"></p><h3>一、营养流失的三大元凶</h3><p>1、氧化反应</p><p>当水果蔬菜被切开暴露在空气中，维生素c等抗氧化物质会率先"阵亡"。苹果汁变色、香蕉奶昔变黑都是氧化惹的祸。</p><p>2、高温破坏</p><p>高速旋转的刀片产生摩擦热，像娇贵的维生素b族遇到40℃以上就开始分解。有些榨汁机工作十分钟后摸起来都烫手。</p><p>3、纤维分离</p><p>榨汁过程会丢弃果渣，但膳食纤维和部分矿物质其实藏在被扔掉的部分里。喝三根胡萝卜榨的汁获得的营养，远不如直接吃一根胡萝卜。</p><h3>二、三个黄金法则锁住营养</h3><p>1、现榨现喝的5分钟原则</p><p>榨汁后营养流失速度呈指数级增长，最好在5分钟内喝完。如果必须存放，装进密封瓶挤掉空气，冷藏不超过2小时。莓类水果汁可加少许柠檬汁延缓氧化。</p><p>2、低温慢榨更护营养</p><p>选择转速低于80转/分钟的慢榨机，出汁温度能控制在30℃以下。没有专业设备的话，可以提前冷冻水果再榨，或者把机器配件冷藏后再使用。</p><p>3、巧搭食材提高吸收率</p><p>胡萝卜汁加几滴橄榄油能提升β-胡萝卜素吸收；菠菜汁搭配柑橘类水果可以促进铁质利用；苹果汁加肉桂粉能减缓酶促褐变。但要注意西瓜、牛奶等食材不适合混榨。</p><h3>三、这些误区你中了几个？</h3><p>1、以为滤得越干净越好</p><p>保留适量果肉反而能延缓氧化，用滤网眼较大的组件，或者直接选择破壁机。芒果、桃子这类水果带肉打口感更好。</p><p>2、迷信"排毒"疯狂喝汁</p><p>突然用果汁代替正餐会造成血糖波动，建议每天不超过300ml，最好搭配坚果或全麦面包食用。糖尿病患者更要控制频次。</p><p>3、所有蔬果都适合榨汁</p><p>芹菜、苦瓜等蔬菜汁草酸含量高，喝前需要焯水；香蕉、牛油果更适合做成奶昔；石榴、火龙果籽会影响机器寿命。</p><p><img)
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