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马蹄糖水的做法
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-29
食品饮料周报：高端酒价集体“塌方”？白酒巨头要如何解题
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-29
四川老街藏美食，剔骨肉香翻全城，店面却破得像废墟
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-29
轻食代餐受追捧，真能实现减肥梦？专家提醒需谨慎
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-29
喝咖啡的禁忌，您了解多少
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-28
西红柿不炒鸡蛋改炒它，15分钟出锅，味道好到舔盘子
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-07-28
怎样实现合理膳食，营养均衡？
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-28
延平：酒楼摆摊消费者闻“香”而至
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-28
经常失眠，可能是少吃主食的缘故｜知识窗
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-28
如何选择合适的营养健康生活方式？
美食
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拓荒牛
2025-07-28
中老年人吃主食：这三种升糖快要避开，另一种反而延缓衰老
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-28
美味辣椒炒肉
美食
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拓荒牛
2025-07-28
地域鲜食#泰式菠萝炒饭
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-28
夏天，遇到此瓜别手软，一次买10个，做好存冰箱，随吃随取特省事
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-28
上海青这种独特做法，是我夏天招待客人必做拿手菜，上桌都抢着吃
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-28
晚餐不能错过的低卡凉拌魔芋，酸辣过瘾，好吃还不发胖
美食
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拓荒牛
2025-07-28
夏日必备的清凉养生饮品
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-28
晚餐不能错过的低卡凉拌魔芋，酸辣过瘾，好吃还不发胖
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拓荒牛
2025-07-28
世界上最昂贵的5种咖啡
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-28
经常失眠，可能是少吃主食的缘故｜知识窗
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-07-28
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072910203316087.png"></p><p><strong>基金仓位</strong></p><p)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1hw220.img"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072801342647477.png"><p>一、时间禁忌</p><p>晚上避免饮用：咖啡中含有咖啡因，容易使神经系统处于兴奋状态，导致睡眠障碍，严重者甚至会失眠。因此，晚上应避免饮用咖啡，以免影响睡眠质量。</p><p>睡前避免饮用：咖啡因的作用时间较长，一般建议睡前6-8小时内不宜喝咖啡，以免影响睡眠。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072801343481002.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072801344186845.png"><p>俗话说民以食为天，饮食在我们的日常生活中占据着非常重要的部分，而科学合理的膳食作为健康四大基石之一，也顺理成章地成为养生保健的重要基础。科学合理的膳食，不仅可以促进健康、预防疾病，而且还有助于调理亚健康、辅助疗疾、促进疾病的康复。那么怎么才能让我们的饮食在营养满满的同时，又能共享健康与美味呢？诀窍就在以下几点。</p><p>1、食物多样，谷物为主</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072801345035612.png"><div><p>23日晚，延平区水南街道横排路新落成的站前公园灯火璀璨、人声鼎沸，一场以“游延城、品美食、听延平故事”为主题的美食嘉年华活动在此举办。</p><p>现场，本地小吃、网红美食、非遗美食的香味在空气中交织，引得路过的市民纷纷驻足购买、品尝。活动将持续至8月18日。</p><p>现场美食均由祥和天下酒楼制作，摆摊的灵感源自近期全国多地星级酒店摆摊上热搜。这种“星级手艺、街头价格”模式，深受市民欢迎。</p><p>“东西都是酒店厨师现做的，味道、品质有保证，不仅大家喜欢吃，价格也亲民。”主办方表示，所有菜品严格落实食品安全要求，力求让市民吃得安心、吃得开心。</p><p>除了美食，现场还有由区文化馆带来的峡阳战胜鼓、歌舞等各类表演，点燃了现场气氛，市民们一边尝美食、一边看演出，乐享夏夜的欢愉。</p><p>“作为落实市旅发大会精神和市、区‘迎宾客引人流)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072801045748876.png"></p><p><strong>01</strong></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072801050713804.png"><p>1.儿童青少年，处于生长发育期，除了保持能量和营养的平衡摄入外，还要额外摄入过多一点的营养物质来促进他的生长发育。因此在这一部分人群中，不鼓励节食减肥，鼓励多做运动通过健康的生活方式来减肥，少吃高糖、高盐和高脂肪的食物，保证三餐的合理摄入。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072801051660241.png"></p><h3>一、这三种主食是"隐形升糖王"</h3><p>1、白粥：温柔陷阱最危险</p><p>熬得软烂的白粥升糖指数高达88，比可乐还高。米粒糊化程度越高，消化吸收速度越快。建议改吃整粒燕麦粥，或者在白粥里加入杂豆延缓升糖。</p><p>2、馒头包子：精制面粉的甜蜜负担</p><p>精白面粉去掉麸皮后，几乎只剩快速升糖的淀粉。特别是发酵面食会产生更多糖分。可以尝试用全麦粉替代30%白面，或者搭配大量蔬菜一起吃。</p><p>3、即食麦片：方便食品的甜蜜陷阱</p><p>很多即食麦片为了口感添加了糖分和添加剂，冲泡后糊化严重。选择需要煮食的原粒燕麦片，或者搭配坚果减缓糖分吸收。</p><h3>二、这种主食是抗衰老"黑马"</h3><p>1、黑米：天然的花青素宝库</p><p>黑米富含抗氧化的花青素，其含量是蓝莓的5倍。每周吃3次黑米饭，能有效清除自由基。提前浸泡2小时再煮，口感更软糯。</p><p>2、荞麦：血管的清道夫</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072801052521788.png"></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072800351124568.png"></p><p>充满泰式咖喱风味的一道菠萝炒饭，美味又可口，造型十分具有创意，很适合拍照，配料丰富超满足，用)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072800352012463.png"></div><p>农村有谚语“香飘二里远，解饱又解馋”，就是形容面瓜的。面瓜，顾名思义，它的口感绵软，吃起来面糊糊的，不甜却有着浓浓的瓜香，很是顶饿。而且它的升糖指数很低，是减肥、控制血糖朋友的首选水果。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072800353082123.png"><p>准备食材：</p><p>上海青、清水、盐、食用油、大蒜、小米辣、生抽、素蚝油、水淀粉</p><p>具体做法：</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072800353915278.png"></div><p><strong>食材：</strong></p><p>魔芋豆腐1块、香菜1根、小米辣2个、白芝麻1勺、生抽2勺、白醋1勺、味精1茶匙、油泼辣子1勺</p><p><strong>步骤：</strong></p><p>第一步：把魔芋豆腐切成小块，差不多1厘米见方。香菜别切太碎，切成段，小米辣切小圈，香菜和小米辣的分量看你个人口味，喜欢味重点的可以多放点。</p><p>第二步：魔芋直接吃口感不好，还有股怪味，得先焯水。锅里放水烧开，把切好的魔芋扔进去，煮个3分钟，煮好后捞出来，拿个漏勺沥干。</p><p>第三步：焯完水的魔芋最好过下凉水，准备一盆凉白开，把煮好的魔芋放进去泡泡，等它凉透了再捞出来，这样处理后，魔芋更弹更韧。</p><p>第四步：找个耐热的小碗，白芝麻放进去，烧一大勺滚油“嗞啦”淋上去，香味立马出来。</p><p>第五步：趁着香味在，继续加入2勺生抽、1勺白醋、1茶匙味精，再来1勺油泼辣子。喜欢辣点的朋友，辣子可以酌情加量。搅拌匀了，这酱汁酸辣适中，配魔芋简直一绝。你要是调出来的味道不对劲儿，肯定是醋和生抽的比例没弄好，调味时一定得用心。</p><p>第六步：把过了凉的魔芋、切好的香菜和小米辣一起放进大碗，淋上刚才调好的酱汁，用手或者大勺子搅拌，拌得匀匀的，让每块魔芋都能粘上酱汁。这道菜好吃不好吃，就看这一拌，酱汁调得好，拌得匀，妥妥的开胃美味。</p><p>现在你可以把这盘酸辣魔芋端上桌了，q弹有嚼劲，酸辣开胃，吃上一口保管让你停不下来。关键是它还低卡，对怕发胖的朋友来说，简直是救星。最重要的是，真没啥技术含量，十分钟不到就能搞定，啥时间紧张、厨艺差这些理由都没法当作借口啦。</p><p>1.焯魔芋的时候，可以往水里放点盐，去腥更彻底。</p><p>2.白芝麻一定要泼滚油，要不香味出不来，滚油那道“嗞啦”声千万别省。</p><p>3.调酱汁的醋和生抽，务必根据自己口味调整，太酸太咸都不好。</p><p>4.不喜欢香菜的朋友，换成小葱，口味也很棒。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072800354671443.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072800045152378.png"></div><p><strong>食材：</strong></p><p>魔芋豆腐1块、香菜1根、小米辣2个、白芝麻1勺、生抽2勺、白醋1勺、味精1茶匙、油泼辣子1勺</p><p><strong>步骤：</strong></p><p>第一步：把魔芋豆腐切成小块，差不多1厘米见方。香菜别切太碎，切成段，小米辣切小圈，香菜和小米辣的分量看你个人口味，喜欢味重点的可以多放点。</p><p>第二步：魔芋直接吃口感不好，还有股怪味，得先焯水。锅里放水烧开，把切好的魔芋扔进去，煮个3分钟，煮好后捞出来，拿个漏勺沥干。</p><p>第三步：焯完水的魔芋最好过下凉水，准备一盆凉白开，把煮好的魔芋放进去泡泡，等它凉透了再捞出来，这样处理后，魔芋更弹更韧。</p><p>第四步：找个耐热的小碗，白芝麻放进去，烧一大勺滚油“嗞啦”淋上去，香味立马出来。</p><p>第五步：趁着香味在，继续加入2勺生抽、1勺白醋、1茶匙味精，再来1勺油泼辣子。喜欢辣点的朋友，辣子可以酌情加量。搅拌匀了，这酱汁酸辣适中，配魔芋简直一绝。你要是调出来的味道不对劲儿，肯定是醋和生抽的比例没弄好，调味时一定得用心。</p><p>第六步：把过了凉的魔芋、切好的香菜和小米辣一起放进大碗，淋上刚才调好的酱汁，用手或者大勺子搅拌，拌得匀匀的，让每块魔芋都能粘上酱汁。这道菜好吃不好吃，就看这一拌，酱汁调得好，拌得匀，妥妥的开胃美味。</p><p>现在你可以把这盘酸辣魔芋端上桌了，q弹有嚼劲，酸辣开胃，吃上一口保管让你停不下来。关键是它还低卡，对怕发胖的朋友来说，简直是救星。最重要的是，真没啥技术含量，十分钟不到就能搞定，啥时间紧张、厨艺差这些理由都没法当作借口啦。</p><p>1.焯魔芋的时候，可以往水里放点盐，去腥更彻底。</p><p>2.白芝麻一定要泼滚油，要不香味出不来，滚油那道“嗞啦”声千万别省。</p><p>3.调酱汁的醋和生抽，务必根据自己口味调整，太酸太咸都不好。</p><p>4.不喜欢香菜的朋友，换成小葱，口味也很棒。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072800045923724.png"><p>即使你不喝咖啡，如果你有机会的话，这些烤豆和冲泡的咖啡也值得一试。</p><p>喝咖啡的人喜欢自己煮的咖啡，但有些咖啡的价格却让人瞠目结舌。那么，是什么让世界上最昂贵的咖啡如此特别呢？从动物辅助加工到异国情调的种植区，最昂贵的咖啡因其稀有、风味和不同寻常的制作方式而受到珍视。</p><p><strong><em>1.)
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