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今夏最炙手可热的冰饮
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-23
中餐厅9开业惨淡，黄晓明管理失职，姜妍沈月错漏百出！
美食
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开说
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拓荒牛
2025-07-23
没有一只羊能进入广东？楼下新开的羊肉粉店，怎么又倒闭了？
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-07-23
发芽咖啡豆再加工？福州一咖啡店引热议
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-23
在家做包子有秘诀，简单3步出锅，个个暄软汁多香！
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-07-23
一旦胰腺出现问题，3物再喜欢吃也一定忍住，不想害了自己就听劝
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-23
你眼中的膳食纤维都包括哪些？该怎么吃？看这几点
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-07-23
喝咖啡的禁忌，您了解多少
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-07-23
夏季应季水果这么多，怎样吃才科学？
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-23
轻食代餐受追捧，真能实现减肥梦？专家提醒需谨慎
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-23
下班回家做水煮肉片，鲜香入味超下饭，厨房小白也能学会
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-23
一旦胰腺出现问题，3物再喜欢吃也一定忍住，不想害了自己就听劝
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-23
红肉是癌症高发的祸根？提醒：这3种肉，再爱也要管住嘴
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-23
你的肥胖可能是营养不良
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-23
主食吃得少人更容易老？研究发现：增加高质量碳水摄入能减缓衰老
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-23
为什么越来越多的人得癌症？医生告诫：这几种食物，要尽量少吃
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-23
9款“伪健康”食物，长期食用危害大过益处！
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-23
橙子的养生奇效
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-23
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-23
曾经风靡全国的兰州拉面，为啥越来越少人去吃了？原因很扎心
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-23
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072314045705441.png"></div><p>记得好几年前，羊肉粉在广州市场也曾经火过一波，记得那个时候去了很多地方，都能够看到羊肉粉的店，有一些还是从北方来的大品牌，但后来也不知道是怎么回事，开着开着，这些店就悄悄的关掉了，似乎都从来没有出现过羊肉粉店一样。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072313340904535.png"><p>潜咖啡实验室</p><p><strong>网友质疑：发芽咖啡豆可能产生有害霉菌</strong></p><p>近日，一则关于咖啡店处理发芽咖啡豆的社交平台帖子引发广泛关注。潜咖啡实验室负责人在个人社交账号上分享了一组图片及文字，称其将店内加入乳酸菌发酵后出现发芽现象的咖啡豆，进行清洗、烘干，详细记录了这一系列“二次加工”过程。</p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072313342302473.png"></p><p>一、高脂食物是胰腺的头号敌人</p><p>1、油炸食品的致.命诱惑</p><p>金黄酥脆的炸鸡、外焦里嫩的薯条，这些高脂美食对胰腺来说简直是场灾难。脂肪消化需要大量胰腺分泌的消化酶，长期高脂饮食会让胰腺超负荷工作。想象一下，让一个工人连续加班还不给休息，迟早会罢工。</p><p>2、隐藏的脂肪陷阱</p><p>有些看似健康的食物其实暗藏杀机。比如坚果虽然营养丰富，但脂肪含量惊人；牛油果被捧为"超.级食物"，但半个就含有15克脂肪。对于胰腺功能不佳的人来说，这些都需要严格控制摄入量。</p><p>3、外食的潜在风险</p><p>餐馆为了追求口感，往往使用大量油脂。一盘普通的鱼香肉丝可能用掉50克油，相当于胰腺需要处理一整天的脂肪消化任务。自己做饭时改用蒸、煮、炖等健康烹饪方式，能大大减轻胰腺负担。</p><p>二、酒精对胰腺的双重打击</p><p>1、急性胰腺炎的导火索</p><p>一次豪饮就可能让胰腺发炎，这种剧痛被医学界称为"腹痛之王"。酒精会刺激胰腺分泌大量消化酶，同时引起胰管痉挛，导致这些酶在胰腺内部就被激活，开始"自我消化"。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072313343038751.png"><p>提起膳食纤维，很多人会想到食物中的粗纤维，如芹菜、韭菜等，认为多吃这些蔬菜就补充了膳食纤维。实际上，膳食纤维并不是大家想象中的粗纤维，常见的菜筋和菜渣也不是我们所说的膳食纤维，有人说水果蔬菜里面没有可溶性膳食纤维，这是不对的。蔷薇科水果，比如苹果里面就含有不少的果胶；海藻里面也含有大量的藻类多糖；而果胶、藻类多糖正是可溶性膳食纤维。豆类中也有不少可溶性膳食纤维。那什么才是膳食纤维呢？</p><p>膳食纤维</p><p>常见食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，有助于调节免疫系统功能，促进体内有毒重金属的排出。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072313042756330.png"><p>一、时间禁忌</p><p>晚上避免饮用：咖啡中含有咖啡因，容易使神经系统处于兴奋状态，导致睡眠障碍，严重者甚至会失眠。因此，晚上应避免饮用咖啡，以免影响睡眠质量。</p><p>睡前避免饮用：咖啡因的作用时间较长，一般建议睡前6-8小时内不宜喝咖啡，以免影响睡眠。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072313044171526.png"><div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072313044770337.png"></div><p>要做出一份嫩滑入味的水煮肉片，食材的准备得花点心思。猪里脊肉要选那种筋膜少、颜色鲜亮的，300)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072313045564635.png"></p><p>一、高脂食物是胰腺的头号敌人</p><p>1、油炸食品的致.命诱惑</p><p>金黄酥脆的炸鸡、外焦里嫩的薯条，这些高脂美食对胰腺来说简直是场灾难。脂肪消化需要大量胰腺分泌的消化酶，长期高脂饮食会让胰腺超负荷工作。想象一下，让一个工人连续加班还不给休息，迟早会罢工。</p><p>2、隐藏的脂肪陷阱</p><p>有些看似健康的食物其实暗藏杀机。比如坚果虽然营养丰富，但脂肪含量惊人；牛油果被捧为"超.级食物"，但半个就含有15克脂肪。对于胰腺功能不佳的人来说，这些都需要严格控制摄入量。</p><p>3、外食的潜在风险</p><p>餐馆为了追求口感，往往使用大量油脂。一盘普通的鱼香肉丝可能用掉50克油，相当于胰腺需要处理一整天的脂肪消化任务。自己做饭时改用蒸、煮、炖等健康烹饪方式，能大大减轻胰腺负担。</p><p>二、酒精对胰腺的双重打击</p><p>1、急性胰腺炎的导火索</p><p>一次豪饮就可能让胰腺发炎，这种剧痛被医学界称为"腹痛之王"。酒精会刺激胰腺分泌大量消化酶，同时引起胰管痉挛，导致这些酶在胰腺内部就被激活，开始"自我消化"。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072312340574853.png"><p>频繁且大量摄入红肉与罹患多种类型癌症的风险之间存在着显著的统计学关联。</p><p>在2015年期间，世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构（iarc）发布了一份详尽的调研报告，该报告正式将红肉归类为“可能的人类致癌物”，明确指出频繁食用红肉可能会增加个体罹患癌症的风险。报告中的数据表明，每天食用50克加工肉制品（如香肠、火腿、培根等）会增加18%的结肠癌风险，而每周食用超过500克的红肉，则可能会导致大肠癌风险增加17%。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072312341341083.png"><p>3、烹饪方式</p><p>肥胖的人往往比较重口味，更喜欢高糖、高油、高脂的食物，比如奶茶、甜品、烧烤、油炸食品等，增加了食物的热量。</p><p>同时不健康的烹饪方式，会导致食材中营养素的大量流失，也就使得同样的食物，但热量更高，营养更低。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072312342130233.png"></div><p><span><strong>你可以参考这样搭配一天的主食：</strong></span></p><span>早餐：燕麦粥+全麦面包+鸡蛋</span><span>午餐：糙米饭+蒸红薯+清炒胡萝卜</span><span>晚餐：山药小米粥+煮绿豆+凉拌豆腐</span><p><span><strong><span><span>五</span></span></strong></span></p><p><span><strong><span><span>写在最后</span></span></strong></span></p><p><span>别再把碳水化合物当成“洪水猛兽”了。</span></p><p><span><strong>你老得快、胖得快，并不是吃碳水，而是吃了太多垃圾碳水。</strong></span></p><p><span><strong><span>真正健康的养生法，不是极端控制某种营养素，而是科学搭配、注重质量、适量摄入。</span></strong></span></p><p><span>当然，如果你近期出现了持续乏力、肠胃不适、体重突变等情况，一定要及时就医检查，不要盲目自查、自治。</span></p><p><span><span>来源：青岛广播</span></span></p><p><span><span>温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不代表本平台观点，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。</span></span></p><p><span>文中</span><span><strong><span>所提姓名均为“化名”，切勿对号入座</span></strong></span></p><p><span>（蓬莱融媒体中心）</span></p><p>【来源：蓬莱融媒体中心】</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072312342865407.png"></p><h3>一、加工肉制品的潜在危害</h3><p>1、国际癌症研究机.构已将加工肉制品列为一类致癌物</p><p>香肠、培根等加工肉含有亚硝酸盐，在体内会转化为亚硝胺类致癌物。每周摄入超过50克，结直肠癌风险就会显著增加。</p><p>2、高温烹饪产生的有害物质</p><p>烧烤、煎炸过程中会产生多环芳烃和杂环胺，这些物质可能损伤dna。特别是烤焦的部分，致癌物含量更高。</p><h3>二、高糖饮食与癌症的关联</h3><p>1、精制糖促进炎症反应</p><p>过量摄入白糖、糖浆等精制糖，会导致慢性炎症状态。这种环境可能促进癌细胞生长，特别是乳腺癌和胰腺癌。</p><p>2、含糖饮料的隐藏风险</p><p>每天饮用超过250ml含糖饮料，子宫内膜癌风险增加78%。果汁也不例外，榨汁过程破坏了膳食纤维，留下的是浓缩糖分。</p><h3>三、霉变食物的致.命毒素</h3><p>1、黄曲霉毒素的肝脏毒性</p><p>发霉的花生、玉米等谷物中可能含有黄曲霉毒素，这是已知最强的致癌物之一。即使高温烹饪也无法完全破坏。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072312343540682.png"><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072312041215222.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072312041987668.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072312042686572.png"></div><p>而现如今，曾经风靡全国的兰州拉面，却很少有人去吃了。为此，很多兰州拉面馆不是关门倒闭，就是在惨淡经营。于是，就有不少人表示：宁愿去吃沙县小吃、黄焖鸡米饭，也不愿意吃兰州拉面了。那么，兰州拉面究竟发生了什么事情，才让大家都不愿意去吃了呢？</p><p><strong>第一，面的量少，牛肉更少</strong></p><div><img)
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