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士林夜市空降！“玩啤惠山”燃爆“蜜桃苏超”夜
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-22
越来越多的人查出脂肪肝！医生：少食多餐，坚持3个好习惯更护肝
美食
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
西红柿能不能空腹吃？
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-22
四川眉山最有名的六大特色名菜，第四种菜如其名，深受眉山人喜爱
美食
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开说
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拓荒牛
2025-07-22
排队超百米，有人提前一小时“占位”大酒店摆摊生意火了！
美食
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
清晨，“90后”包子铺里第一缕烟火气蒸腾而起
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-22
事关超2亿学生，市场监管总局发布首个校园配餐服务管理国标
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
8.8元的外卖，打包费却要9元？平台回应
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-22
孩子吃饱就别喂了，当心过度喂养
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
医生叮嘱：糖尿病消耗的是这种营养，必须补充，避免不必要麻烦
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-22
三伏天最适合吃这4道素菜！简单拌一拌就可以，清爽开胃！
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-22
奶茶杯只能扔掉？看了网友的“各种巧思”后，发现自己亏大了
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-22
主食吃得少人更容易老？研究发现：增加高质量碳水摄入能减缓衰老
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-22
“全龄食堂”需要全心呵护
美食
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开说
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拓荒牛
2025-07-22
B族维生素，什么情况需要补充？这5种疾病可以用
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-22
喝咖啡的禁忌，您了解多少
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
百万万堡：厦门美食界的十年传奇之旅又豪气又实惠又益于身体健康
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
“狗不理”没人理了？从一天卖6万个到无人问津，它为何不火了？
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-22
松茸正当“食”！开屏新闻直播间带你尝松茸
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-22
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072214032350302.png"></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072213325646341.png"></p><h3>一、少食多餐的黄金法则</h3><p>1、把三餐拆成五餐</p><p>每顿控制在七分饱，间隔3小时进食一次。这样能避免血糖剧烈波动，减轻肝脏代谢负担。早餐后加个水果，午餐后喝杯酸奶，晚餐前吃把坚果都是不错的选择。</p><p>2、选对加餐食材</p><p>优先选择高蛋白、低gi值的食物。水煮蛋、无糖希腊酸奶、原味杏仁都是理想的加餐选择。避免饼干、蛋糕等高糖零食，它们会让肝脏更"油腻"。</p><p>3、控制总热量不超标</p><p>虽然餐次增加，但总热量要保持不变。可以用小号餐具帮助控制分量，或者下载个饮食记录app监督自己。</p><h3>二、三个护肝好习惯养成记</h3><p>1、晨起一杯柠檬水</p><p>空腹喝300ml温水加半个柠檬汁，能激活肝脏解毒酶系统。注意要用吸管喝，喝完及时漱口保护牙釉质。胃不好的人可以改用温蜂蜜水。</p><p>2、午间闭目养神10分钟</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072213330927682.png"><p>东坡肉是苏东坡发明，它已经成为四川眉山的必备美食，时至今日也是江南特色名菜。如去东坡故里眉山一定要尝尝这道美食，六寸见方的肉块，小火慢炖，在时间的作用下，用感情做出的东坡肉软糯而不腻，咸鲜酱香，略带回甜，唤醒了眉山人民儿时的记忆！</p><p>二、东坡肘子</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072213331388753.png"></div><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072213331954727.png"><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072213025806504.png"></p><p>南都讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072213030068882.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072213030614054.png"><p>过度喂养，除了会让孩子身体难受之外，还会出现一些潜在的危害。</p><p>一，容易让孩子长得越来越胖。现在的生活不同于过去了，每天都有吃的喝的，还有水果零食，嘴巴完全闲不住，一顿不吃也不会饿出问题，那么在这个基础上再过度喂养，就会出现营养过剩，孩子慢慢长胖，到时候长大想瘦很难，肥胖后不仅影响颜值，还会给生活带来不便，挺麻烦的。</p><p>二，容易影响大脑发育。当长期吃太多的话，胃肠需要血液越多，脑供血越少，那么就会对大脑造成伤害，久而久之影响大脑发育，这种情况对孩子来说很不利。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072213031435377.png"><p>一、糖尿病与营养失衡</p><p>传统糖尿病管控策略，核心在于调控糖分摄取，并致力于优化胰岛素的分泌效率及其敏感性提升路径。这种思维框架虽然重要，却往往忽视了饮食结构的整体优化，特别是膳食纤维这一“隐形英雄”的作用。膳食纤维，作为植物性食物中不可被人体消化吸收的碳水化合物部分，不仅影响着肠道健康，更在血糖调控、体重管理、心血管保护等多个方面展现出独特优势。</p><p>二、膳食纤维：糖尿病患者的“秘密武器”</p><p>1)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072213032061604.png"></div><p><strong>一、【凉拌腐竹黄瓜】</strong></p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072212330730841.png"></p><p>现在网友的智慧可不得了，让简简单单的奶茶杯竟然能发挥出不一样的功能性，把奶茶杯留在家中，把实用性留在家中。</p><p>也让那些漂漂亮亮的奶茶杯，除了能够装奶茶之外，也能发挥出不一样的光彩。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072212331702111.png"></div><p><span><strong>你可以参考这样搭配一天的主食：</strong></span></p><span>早餐：燕麦粥+全麦面包+鸡蛋</span><span>午餐：糙米饭+蒸红薯+清炒胡萝卜</span><span>晚餐：山药小米粥+煮绿豆+凉拌豆腐</span><p><span><strong><span><span>五</span></span></strong></span></p><p><span><strong><span><span>写在最后</span></span></strong></span></p><p><span>别再把碳水化合物当成“洪水猛兽”了。</span></p><p><span><strong>你老得快、胖得快，并不是吃碳水，而是吃了太多垃圾碳水。</strong></span></p><p><span><strong><span>真正健康的养生法，不是极端控制某种营养素，而是科学搭配、注重质量、适量摄入。</span></strong></span></p><p><span>当然，如果你近期出现了持续乏力、肠胃不适、体重突变等情况，一定要及时就医检查，不要盲目自查、自治。</span></p><p><span><span>来源：青岛广播</span></span></p><p><span><span>温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不代表本平台观点，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。</span></span></p><p><span>文中</span><span><strong><span>所提姓名均为“化名”，切勿对号入座</span></strong></span></p><p><span>（蓬莱融媒体中心）</span></p><p>【来源：蓬莱融媒体中心】</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072212331955502.png"></p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072212332613318.png"></p>一、b族维生素为何如此重要？<p>1、能量代谢的关键角色</p><p>b族维生素参与体内三大营养素的代谢过程，就像生产线上的技术工人，帮助把食物转化为可用能量。缺乏时容易出现疲劳、注意力不集中等问题。</p><p>2、神经系统的好帮手</p><p>特别是维生素b1、b6、b12对维持神经传导功能至关重要。它们就像神经系统的"润滑剂"，保证信号传递畅通无阻。</p><p>3、皮肤健康的守护者</p><p>维生素b2、b3、b7等与皮肤黏膜健康密切相关，缺乏时可能出现口角炎、皮炎等问题。</p>二、这5种情况可能需要补充b族维生素<p>1、长期消化不良</p><p>胃部手术、慢性胃炎等会影响b12吸收。这类人群可能出现手脚麻木、平衡障碍等神经症状。</p><p>2、糖尿病周围神经病变</p><p>高血糖会损伤神经，维生素b1、b12等能支持神经修复。但要注意，补充不能替代正规治疗。</p><p>3、妊娠期营养需求增加</p><p>叶酸（b9）预防胎儿神经管畸形众所周知，其实b6还能帮助缓解孕吐反应。</p><p>4、长期服用某些药物</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072212031775027.png"><p>一、时间禁忌</p><p>晚上避免饮用：咖啡中含有咖啡因，容易使神经系统处于兴奋状态，导致睡眠障碍，严重者甚至会失眠。因此，晚上应避免饮用咖啡，以免影响睡眠质量。</p><p>睡前避免饮用：咖啡因的作用时间较长，一般建议睡前6-8小时内不宜喝咖啡，以免影响睡眠。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072212032541182.png"><p>百万万汉堡，自开业以来，便以美式工业风的装修风格和匠心独运的汉堡制作技艺，吸引了无数食客的目光。两层楼的格局，错落有致，既保留了复古的韵味，又融入了现代的时尚元素。走进店内，一股温馨而静谧的氛围扑面而来，仿佛瞬间远离了都市的喧嚣，让人沉醉于这份难得的宁静与惬意。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072212032906521.png"></div><p>过去人们爱吃“狗不理”包子，主要是皮薄馅大味道鲜美，而且价格只要几毛钱一个，价格非常亲民。而现如今，“狗不理”已经走上高端餐饮的道路。就连普通的包子也要5元钱，如果是特殊馅的包子就要20元。顾客随便点一笼“狗不理”的包子，就要花费几十元。所以，很多顾客认为，“狗不理”包子的价格不再亲民了。时间久了就不来吃了。</p><p><strong>第二，“狗不理”开始走向高端餐饮</strong></p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072211323608647.png"><p>想吃松茸？何必远行！</p><p>7月24日19时30分，锁定开屏新闻抖音官方直播间，超值价格，让你在家尝鲜！</p><p>此外，在正式售卖前，我们还将在7月21日晚间的“开屏9点半”开启预热直播，和大家聊聊香格里拉松茸交易市场的故事。</p><p>7月23日14时30分，开屏新闻直播间将直击香格里拉松茸产地，带大家一同探秘松茸生长地的美丽风光和今年最新鲜的松茸。</p><p>消费者在直播间下单的松茸全部由顺丰冷链送达。今年顺丰特别推出香格里拉松茸专属快递服务，配备专属顺丰货运机，服务时效整体不超过72小时。所有松茸通过内外防水包装、定制的冰袋、吸水纸和泡沫箱多重保鲜手段相结合，进行全程温控运输。同城最快当晚就能抵达你的餐桌。</p><p>同时，每个松茸礼盒中都会附赠食用手册。包含松茸的处理方法、保存方法、烹饪方法，不管送礼还是自留，都非常方便。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072211323610287.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
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