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事关超2亿学生，市场监管总局发布首个校园配餐服务管理国标
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
50岁大姐查出高血脂，坚持不吃晚饭，一个月后，她的身体情况如何
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-22
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
松茸正当“食”！开屏新闻直播间带你尝松茸
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
早上是降脂的黄金期！多吃6种早餐，远离高血脂！
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
肿瘤患者需要补充维生素和矿物质吗？日常饮食，可这么吃
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
养胃的日子，养胃人不能按正常人的营养学标准
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-22
肯德基变 “乘凉点”？老人占座引众怒，到底谁有理？
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
健康非数卡路里，能吃能睡，血脂稳更易长寿
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
家用冰箱怎么选择好？2025年买冰箱，认准这5点准没错！
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-07-22
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
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拓荒牛
2025-07-22
喝咖啡的禁忌，您了解多少
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
你的肥胖可能是营养不良
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
4种营养是肝硬化“克星”，医生提醒：肝病患者，需科学补充
美食
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
巧克力爆浆玛芬蛋糕—蓬松暄软，一口爆浆！
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-22
三伏天，真是爱极了土豆这个吃法，不煎也不炒，低油少盐超健康！
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-22
鸡翅总破皮不入味？3招教你做出饭店级可乐鸡翅，鲜嫩又多汁
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-22
经常失眠，可能是少吃主食的缘故｜知识窗
美食
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开说
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拓荒牛
2025-07-22
奶茶杯只能扔掉？看了网友的“各种巧思”后，发现自己亏大了
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-22
早上是降脂的黄金期！多吃6种早餐，远离高血脂！
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072209343057088.png"></p><p>南都讯)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072209343732381.png"><p>在近期的一场健康体检里，她竟被确诊患有高血脂的病症。</p><p>听闻这一结果，胡大姐非常担忧，她急切地寻找各种方法来改善自己的血脂水平。</p><p>在网络上，胡大姐看到有人分享不吃晚饭能有效降低血脂的说法。</p><p>虽然心里有点犹豫，但她太想保持健康了，最后还是决定试试这个方法。</p><p>胡大姐坚持了一个月的时间，每天只吃早餐和午餐，晚餐完全不吃。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072209042041245.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072209042772242.png"><p>想吃松茸？何必远行！</p><p>7月24日19时30分，锁定开屏新闻抖音官方直播间，超值价格，让你在家尝鲜！</p><p>此外，在正式售卖前，我们还将在7月21日晚间的“开屏9点半”开启预热直播，和大家聊聊香格里拉松茸交易市场的故事。</p><p>7月23日14时30分，开屏新闻直播间将直击香格里拉松茸产地，带大家一同探秘松茸生长地的美丽风光和今年最新鲜的松茸。</p><p>消费者在直播间下单的松茸全部由顺丰冷链送达。今年顺丰特别推出香格里拉松茸专属快递服务，配备专属顺丰货运机，服务时效整体不超过72小时。所有松茸通过内外防水包装、定制的冰袋、吸水纸和泡沫箱多重保鲜手段相结合，进行全程温控运输。同城最快当晚就能抵达你的餐桌。</p><p>同时，每个松茸礼盒中都会附赠食用手册。包含松茸的处理方法、保存方法、烹饪方法，不管送礼还是自留，都非常方便。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072209043465442.png"><p>高血脂与哪些因素有关？</p><p>比如，长期高油、高糖饮食，过度饮酒，肥胖，年龄，长期缺乏运动，生活压力过大等，这些因素都会诱发高血脂的出现。</p><p>早餐作为一日三餐中比较关键的一餐，为我们提供一整天的能量，早餐吃的好，一整天都会有精神。</p><p>而往往大多数人早餐喜欢吃油饼，油条，白米粥，糕点等早餐，也是比较传统的早餐，但这种早餐的缺点往往是过于单一，而且高油、高糖，对血脂健康不利。</p><p>6种食物作为早餐，有利于降低血脂</p><p>1.牛奶</p><p>蛋白质是生命的基础，日常应该适当的补充优质的蛋白质，早晨适量的吃一个鸡蛋或者瘦肉、鱼肉，或者脱脂牛奶、豆浆等。</p><p>优质蛋白的补充有助于增强抵抗力，延缓饥饿感，还有助于控制血脂，每天的早餐中应搭配50克~100克（约1~2两）的蛋白质类食物。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072209044153615.png"></p><h3>一、肿瘤患者为什么更需要关注营养</h3><p>1、代谢变化</p><p>肿瘤会导致身体代谢异常，某些营养素的消耗量会增加。比如蛋白质分解加快，需要更多优质蛋白来维持肌肉量。</p><p>2、治疗副作用</p><p>放化疗可能影响味觉、造成恶心呕吐，导致进食困难。这时候更需要营养密度高的食物。</p><p>3、免疫力维护</p><p>充足的维生素和矿物质能帮助维持免疫系统功能，这对肿瘤患者尤为重要。</p><h3>二、关键营养素及食物来源</h3><p>1、优质蛋白质</p><p>鸡蛋、鱼肉、豆制品都是易消化的优质蛋白来源。建议分散在三餐中摄入，每次20-30克。</p><p>2、抗氧化维生素</p><p>深色蔬菜（菠菜、西兰花）、橙黄色水果（芒果、木瓜）富含维生素a、c、e。这些营养素能帮助对抗氧化应激。</p><p>3、b族维生素</p><p>全谷物、坚果、瘦肉含有丰富的b族维生素，对维持神经系统功能和能量代谢很重要。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072208340333426.png"><p>66，非常6的数字，从营养师口里说出来的数字一定是正常人的标准，但不适合养胃人。</p><p>养胃人也需要营养，但从来没有一个营养师站在养胃人的角度去制定一个适合养胃人的营养标准。</p><p>如果不能正确的认识这个问题，那么永远也不可能养好胃。</p><p>在正常人的眼里，饿了就应该吃，渴了就应该喝，瘦了就应该吃有营养的东西，各种高蛋白的鸡鸭鱼肉，营养粉都安排上。</p><p>可养胃人的胃能接受吗？</p><p>开始养胃时不吃饭胃胀，吃了胃更胀，喝口水也难受，营养密度大的食物不消化，吃了肉拉肚子，喝了蛋白粉拉肚子，奶粉不能喝，肉汤不能喝，似乎一切有营养的食物都成了胃的大敌，可又有什么办法？</p><p>难道我们不知道人体一天需要两升水吗？不知道一天需要66克肉吗？可胃消化不了怎么办？如果能消化，谁会养胃？照着营养标准安排每一天的吃喝，它不香吗？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072208341074547.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072208341783330.png"><p>这项研究可不是随便糊弄人的，研究人员挑选了数万例体检记录，把那些夸张的病态数值筛掉后，专门聚焦在)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072208342400711.png"></span></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072208034100155.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072208034851054.png"><p>一、时间禁忌</p><p>晚上避免饮用：咖啡中含有咖啡因，容易使神经系统处于兴奋状态，导致睡眠障碍，严重者甚至会失眠。因此，晚上应避免饮用咖啡，以免影响睡眠质量。</p><p>睡前避免饮用：咖啡因的作用时间较长，一般建议睡前6-8小时内不宜喝咖啡，以免影响睡眠。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072208035416818.png"><p>3、烹饪方式</p><p>肥胖的人往往比较重口味，更喜欢高糖、高油、高脂的食物，比如奶茶、甜品、烧烤、油炸食品等，增加了食物的热量。</p><p>同时不健康的烹饪方式，会导致食材中营养素的大量流失，也就使得同样的食物，但热量更高，营养更低。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072208040180336.png"></p><h3>一、优质蛋白：肝脏的"维修工"</h3><p>1、乳清蛋白粉</p><p>吸收率高达90%以上，比普通蛋白质更易被受损肝脏利用。每天20-30克分次补充，注意选择不含添加剂的产品。</p><p>2、深海鱼肉</p><p>三文鱼、鳕鱼等富含的omega-3能减轻肝脏炎症。每周吃2-3次，清蒸或水煮最佳，避免油炸破坏营养。</p><h3>二、维生素b族：代谢的"小助手"</h3><p>1、维生素b12注射液</p><p>肝硬化患者普遍缺乏，口服吸收差。需要定期监测，在医生指导下肌肉注射补充。</p><p>2、复合b族维生素片</p><p>选择含活性叶酸（5-甲基四氢叶酸）的配方，帮助改善氨基酸代谢。随餐服用效果更好。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072207335515205.png"></p><p>一口爆浆，超好吃的蘑菇头巧克力玛芬蛋糕！口感湿润绵密，三重巧克力口感好爱！做法简单，搅一搅拌一拌就能一次成功。（三能模具做5个，小宝妈妈模做6个，纸杯、锡纸碗都可以做）</p><h2>巧克力爆浆玛芬蛋糕用料</h2><ul><li>牛奶)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072207340283700.png"><p>前段时间去某基，发现出了一款新品——薯角，比薯条吃起来更带劲，上网一搜，发现薯角的做法比薯条可简单多啦，这不，孩子自己都会了，一天到晚嘴馋了就炸一篮子，这个吃法真是让我喜欢，不煎也不炒，低油少盐超健康！</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072207341016860.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072207341757740.png"></p><p><strong>01</strong></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072207033537522.png"></p><p>现在网友的智慧可不得了，让简简单单的奶茶杯竟然能发挥出不一样的功能性，把奶茶杯留在家中，把实用性留在家中。</p><p>也让那些漂漂亮亮的奶茶杯，除了能够装奶茶之外，也能发挥出不一样的光彩。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072207034257215.png"><p>高血脂与哪些因素有关？</p><p>比如，长期高油、高糖饮食，过度饮酒，肥胖，年龄，长期缺乏运动，生活压力过大等，这些因素都会诱发高血脂的出现。</p><p>早餐作为一日三餐中比较关键的一餐，为我们提供一整天的能量，早餐吃的好，一整天都会有精神。</p><p>而往往大多数人早餐喜欢吃油饼，油条，白米粥，糕点等早餐，也是比较传统的早餐，但这种早餐的缺点往往是过于单一，而且高油、高糖，对血脂健康不利。</p><p>6种食物作为早餐，有利于降低血脂</p><p>1.牛奶</p><p>蛋白质是生命的基础，日常应该适当的补充优质的蛋白质，早晨适量的吃一个鸡蛋或者瘦肉、鱼肉，或者脱脂牛奶、豆浆等。</p><p>优质蛋白的补充有助于增强抵抗力，延缓饥饿感，还有助于控制血脂，每天的早餐中应搭配50克~100克（约1~2两）的蛋白质类食物。</p><img)
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