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宝宝吃辅食之前就应该养成良好的喂养习惯
美食
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拓荒牛
2025-07-09
小暑来了，入伏吃点啥？
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-07-09
麻辣烫店门庭冷落，价格高得离谱，食材还藏秘密？
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拓荒牛
2025-07-09
淘宝大战美团，刘强东坐不住了
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-09
万州小店格格12元一份，香到挤满人，重庆人开车4小时来吃！
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-09
饭菜二次加热会“致癌”？再三提醒：这3种食物，最好别二次加热
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-09
重庆小面馆火了，98年老板娘引万人追捧，飞千里只为一碗面
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开说
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拓荒牛
2025-07-09
板栗壳硬如铁，一个瓶盖秒开，煮出满屋香！
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-07-09
挑猪蹄有讲究，前蹄后蹄大不同，大厨教你一招买对不踩坑
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-09
入伏后最该吃的不是黄瓜苦瓜，而是它！3种吃法让全家都爱上
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-09
小暑来了，入伏吃点啥？
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-07-09
创意家常菜：厨房里的“魔法”变奏！
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-09
哈尔滨倔老头铜锅涮，没招牌只卖羊肉，20年味道从不改
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-09
怀孕时吃对很重要，要宝宝健康，3种营养不要缺
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-09
生吃西红柿好处多，糖拌却藏健康坑？你吃对了吗
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-07-09
高血脂还吃荔枝？医生反复提醒：血脂稳不住，3种水果要忌口
美食
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拓荒牛
2025-07-09
一个西瓜=六碗饭？这些水果吃着不甜，热量反而很高！
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-09
顺德夜宵店火爆全城，5人吃8道菜仅400元，盘盘光盘太值了
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-09
小暑来了，入伏吃点啥？
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-09
高血脂一粒花生都不能吃？医生：不想患上血栓，3种食物最好少碰
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-09
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070920030528547.png"><p>宝宝吃辅食之前就应该养成良好的喂养习惯，这样宝宝才能吃出营养并且有好的体质。而且多给宝宝吃点粗粮，让母乳质量不错，同时补充一定的维生素。让宝宝的脾胃更好地运化，这样才能让宝宝好吸收，不爱生病。对于宝宝来说，一颗小米粥和一碗米粥有什么区别呢？都说是小米粥营养比米粥要高，那么，到底应该给宝宝喂哪一种粥呢？我们一起来看看。所以，其实，喂宝宝喝米粥也是没有区别的，只要不是什么不喜欢喝的，可以给宝宝喝。只是在选择米粥的时候需要仔细选，选择营养成分和口感都不错的就可以了。而且有些妈妈会习惯把米饭和米粥混合在一起煮给宝宝吃，但这个做法是很多宝宝都不喜欢的，所以建议这两种米粥最好不要同时给宝宝吃。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070920031105164.png"><p>民谣中有很多暑热时期的饮食讲究，比如“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦；头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”等。饺子在传统习俗里是开胃解馋的食物，伏日人们食欲不振，容易消瘦，称为“苦夏”，因此大部分地区有“头伏吃饺子”的习惯。还有的地方讲究“吃面”，三国时期把这天吃热汤面称为“吃汤饼”。</p><p><strong>小暑“食新”、吃伏羊</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070920031568732.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070920032250165.png"><p>该出手时就出手，京东外卖不甘落后。</p><h2><strong>01外卖战火升级，京东再砸百亿参战</strong></h2><p>“资本又做饭局害我，再喝下去我都可以出栏了。”</p><p>在一些网友嗦着免费奶茶的时候，外卖大战再次升级。平台们打得难舍难分，已经彻底不知天地为何物了。</p><p><strong>7月5日晚间，阿里和美团突然发放了大量高折扣的外卖红包券，开启新一轮的补贴大战。</strong></p><p>据悉，当天有不少美团用户领到了“15-15元”“18-18元”“25-20元”的大额外卖券，还有茶百道、古茗、蜜雪冰城等品牌的0元奶茶券等等，有用户一口气下单13单，只花费了45元。</p><p>而在这场没有硝烟的战争中，<strong>淘宝闪购日订单数超过8000万，美团日订单量直接突破1亿大关。大量涌入的消费者，甚至把美团的系统都挤崩了。</strong></p><p><strong>一时间，商家爆单、骑手疯跑，网友们在狂欢之余，还不忘喊话京东“别愣着啊”“留给你发券的时间不多了”。</strong></p><p>据了解，此前美团曾宣布，将在餐饮行业三年投入1000亿，综合覆盖消费者补贴、商家助力金、优质商家奖励金、食安基建费等多个方向。</p><p>近日，淘宝闪购也再度加码，表示要在未来12个月内，用500亿直补消费者和商家。</p><p>两大巨头的强势发力，让外卖市场空前火热。一些吃瓜网友也都在等着看京东外卖会怎么做，是否会奉陪到底。</p><p>而事实证明，京东想要做好外卖的决心还是很坚定的。</p><p><strong>7月8日，京东外卖重磅宣布：正式启动“双百计划”，投入超百亿元真金白银，扶持更多品类标杆品牌销量破百万。</strong></p><p>具体而言，平台将通过流量扶持、营销补贴、爆品运营、优质配送和专属售后的5a级商家服务体系，帮助更多品质餐饮商家实现线上生意的可持续增长，并共同为消费者提供更好的体验。</p><p>与此同时，京东外卖也透露了上线4个月以来的战绩，表示目前已有近200个餐饮品牌在京东外卖销量破百万。</p><p>且有第三方调研机构数据显示，<strong>在品质外卖市场，京东以45%的份额位居行业第一。</strong></p><p>值得一提的是，京东外卖还在文中强调，自己深知<strong>“好生意，不靠“烧”出来，更不靠“刷”出来！</strong>可持续，才是真增长！”还表示要“反内卷，无套路”，认真做好品质外卖。</p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070919332308574.png"></p>一、这3类食物最好别二次加热<p>1、绿叶蔬菜：亚硝酸盐的"重灾区"</p><p>菠菜、油菜等绿叶菜经过存放和二次加热，亚硝酸盐含量会明显升高。虽然达不到急性中毒的量，但长期食用可能增加健康风险。建议这类蔬菜最好当顿吃完，实在吃不完宁可凉拌也别再加热。</p><p>2、海鲜类：蛋白质变性的"高危区"</p><p>螃蟹、虾等海鲜富含优质蛋白，但反复加热会导致蛋白质结构改变，不仅口感变差，还可能产生不利于健康的物质。更危险的是，海鲜容易滋生细菌，二次加热未必能完全杀灭。</p><p>3、菌菇类：营养流失的"重灾区"</p><p>香菇、金针菇等菌类含有丰富的多糖类物质，但这些活性成分对温度敏感。实验证明，二次加热的菌菇营养价值会大幅下降，部分品种还可能产生异味物质。</p>二、安全加热剩菜的3个诀窍<p>1、分装储存是前提</p><p>剩菜要趁热分装，别等放凉再进冰箱。用浅容器盛放，保证2小时内中心温度降到5℃以下。不同菜品分开存放，避免交叉污染。</p><p>2、加热温度要足够</p><p>所有剩菜必须加热到75℃以上，保持这个温度至少1分钟。用微波炉加热时中途要搅拌，确保受热均匀。汤类要煮沸后再维持30秒。</p><p>3、这些细节要注意</p><p>•米饭类要彻底热透，最好做成炒饭</p><p>•肉类可以加少量醋回锅，帮助分解可能存在的亚硝酸盐</p><p>•豆制品加热前先闻气味，有异味的直接丢弃</p>三、关于剩菜的常见误区<p>1、"放凉再进冰箱"更安全？</p><p>错！4-60℃是细菌繁殖的"危险温度带"，饭菜在室温下放置越久越危险。正确的做法是趁热分装，立即冷藏。</p><p>2、"闻着没坏就能吃"？</p><p>不完全对。有些腐.败产生的毒素没有明显气味，但已经危害健康。特别是富含蛋白质的食物，即使没异味也可能变质。</p><p>3、"多热几次更杀菌"？</p><p>大错特错！反复加热不仅破坏营养，还会加速某些有害物质的形成。任何剩菜最多加热一次，第二次还没吃完就该丢弃了。</p><p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070919333321303.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070919033347522.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070919033834828.png"><p>一、经典红烧冬瓜</p><p>材料：冬瓜500g、生抽2勺、老抽半勺、白糖1小勺</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070919034473052.png"><p>民谣中有很多暑热时期的饮食讲究，比如“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦；头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”等。饺子在传统习俗里是开胃解馋的食物，伏日人们食欲不振，容易消瘦，称为“苦夏”，因此大部分地区有“头伏吃饺子”的习惯。还有的地方讲究“吃面”，三国时期把这天吃热汤面称为“吃汤饼”。</p><p><strong>小暑“食新”、吃伏羊</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070919034970152.png"><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070918332002832.png"><p>女性怀孕时应该注意补充哪些营养物质？</p><p>1、叶酸</p><p>吃叶酸已经成为了女性备孕期和妊娠期的必修课，正常情况下女性在备孕前三个月，就应该在医生指导下服用叶酸，而且需要一直吃到怀孕3个月后。女性吃叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，而且还能促进自身血红蛋白合成，对腹中胎儿的生长发育非常有帮助。</p><p>除了可以直接口服叶酸片之外，平时还应该多吃一些含有叶酸的蔬菜和水果，比如绿叶菜和橘子、草莓、樱桃、桃子等，而且还应该在正餐中加入鱼肉、鸡蛋和动物肝脏等食物，这样才能满足身体对叶酸的需求。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070918332600808.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070918333276370.png"></p>一、高血脂人群的"水果黑名单"<p>1、荔枝：甜蜜的陷阱</p><p>每100克荔枝含糖量高达16克，其中大部分是容易快速吸收的果糖。这些糖分在肝脏会直接转化为甘油三酯，让血脂指标"坐火.箭"。更要注意的是，荔枝中的某些成分会抑制脂肪分解，形成双重打击。</p><p>2、榴莲：热量界的"巨无霸"</p><p>号称"水果之王"的榴莲，每100克热量高达150大卡，相当于半碗米饭。其丰富的脂肪含量（3-4%）对血脂的影响不亚于油炸食品。特别要警惕冰冻榴莲，低温会麻痹味觉，让人不知不觉吃下过量。</p><p>3、椰子：披着健康外衣的"油脂库"</p><p>椰子水和椰肉完全是两回事。椰肉脂肪含量超过30%，其中饱和脂肪酸占比高达90%。这些"坏脂肪"会显著提升低密度脂蛋白胆固醇水平，对血管的伤害比猪油还厉害。</p>二、高血脂也能放心吃的"绿灯水果"<p>1、苹果：果胶清道夫</p><p>苹果皮富含的果胶就像血管清道夫，能吸附肠道内的胆固醇排出体外。每天一个带皮苹果，坚持两个月，血脂指标会有惊喜变化。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070918333836304.png"><p>可没有西瓜的夏天，还能叫夏天吗？今天，清风就给您揭秘正确吃瓜姿势，我们一起来做个“合格的吃瓜群众“。</p><p>一、西瓜热量/含糖量知多少？</p><p>西瓜的热量并不高，100克西瓜的热量只有32千卡，比苹果（100克热量53大卡）、香蕉（100克热量93)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070918334455771.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070918032978125.png"><p>民谣中有很多暑热时期的饮食讲究，比如“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦；头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”等。饺子在传统习俗里是开胃解馋的食物，伏日人们食欲不振，容易消瘦，称为“苦夏”，因此大部分地区有“头伏吃饺子”的习惯。还有的地方讲究“吃面”，三国时期把这天吃热汤面称为“吃汤饼”。</p><p><strong>小暑“食新”、吃伏羊</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070918033586178.png"></p><h3>一、被冤枉的花生其实很委屈</h3><p>1、花生中的不饱和脂肪酸占比超过80%</p><p>研究显示每天适量食用花生（约15-20粒），反而有助于调节胆固醇水平。花生中的植物甾醇能阻碍肠道对胆固醇的吸收。</p><p>2、关键要看食用方式</p><p>水煮或原味烘烤的花生是优选，避免盐焗、糖渍等加工方式。建议放在早餐或上午加餐，搭配燕麦等膳食纤维丰富的食物。</p><h3>二、真正要小心的3类食物</h3><p>1、隐形反式脂肪酸</p><p>植脂末、人造奶油等加工食品配料表中的"氢化植物油"。这类脂肪会同时升高坏胆固醇和降低好胆固醇，对血管伤害最大。</p><p>2、高糖水果也要控制</p><p>荔枝、龙眼等热带水果含糖量惊人，过量食用会在体内转化为甘油三酯。建议每天水果总量控制在200-300克，优先选择莓果类。</p><p><img)
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