首页
设为首页
登录
注册
搜索
资讯政策
体育产业
互联网
财经金融
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
教育产业
视频
博客
推荐
找食材
下厨房
图片
滚动
今年涨价最猛的水果，快吃不起了
美食
0评论
来自：
注册公司服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
晚餐怎样吃更利于减肥？
美食
0评论
来自：
业财融合服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
养胃的日子，养胃人不能按正常人的营养学标准
美食
0评论
来自：
业财融合服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
肝病患者需要补充糖和脂肪？除此之外，这几种营养也要合理摄入
美食
0评论
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
放弃传统饮食改吃西餐！77名非洲人用身体做实验，仅2周身体异变
美食
0评论
来自：
注册公司服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
10种美味早餐，早起5分钟搞定，做法简单速收藏！
美食
0评论
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
拓荒牛
2025-07-26
维生素D的缺乏不容忽视，这些人建议及时补充，预防糖尿病！
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
成都这家面馆请小朋友吃了三两腰花面 温暖全网 获文明办点赞｜看见正能量
美食
0评论
来自：
注册公司服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
维C吃多少才够？一天几粒最合适？教你科学补法
美食
0评论
来自：
社保公积金服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
产业观察｜“鸿蒙大酒店”因何火出圈
美食
0评论
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
脂肪肝能消除？医生直言：不是靠节食，而是坚持这4件事
美食
0评论
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
拓荒牛
2025-07-26
橙子的养生奇效
美食
0评论
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
喝咖啡的禁忌，您了解多少
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-07-26
主食吃得少 人更容易老？研究发现：增加高质量碳水摄入能减缓衰老
美食
0评论
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
拓荒牛
2025-07-26
宝宝长得瘦，就说明母乳没有营养？到底什么样的母乳对宝宝最好？
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
产业观察｜“鸿蒙大酒店”因何火出圈
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-07-26
食用油种类、营养成分及注意事项介绍
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-07-26
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
小户型餐厅这样设计，舒适实用两手抓！
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-07-26
橙子的养生奇效
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-07-26
首页
上一页
188
189
190
191
192
下一页
末页
热点文章
关于企业头条
┊
联系方式
┊
网站地图
┊
服务条款
┊
人才招聘
版权所有：优府信息技术股份有限公司 Copyright 2008-2024 All rights reserved.
跟帖评论自律管理承诺书违法和不良信息举报：010-53516958
增值电信业务经营许可证
┊
广播电视节目制作许可证
┊
固定刊物许可证
┊
网络文化经营许可证
晋ICP备17002471号-6
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072607032865533.png"><p>各商家纷纷上调柠檬价格。（图/社交媒体截图）</p><p>全国农产品批发市场价格信息系统显示，全国黄柠檬价格是从5月开始上涨的。年初以来，柠檬批发价一直维持在9.5元/公斤左右，直到6月底，价格达到了14.02元/公斤。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072607033678157.png"><p>2、吃多少？关键看两点</p><p>所以如果你白天吃得比较多，晚餐就少吃点，不饿可以不吃；如果白天吃得少，晚餐很饿也可以适当多吃点，尤其要注意控制好一天能量摄入)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072607033922652.png"><p>66，非常6的数字，从营养师口里说出来的数字一定是正常人的标准，但不适合养胃人。</p><p>养胃人也需要营养，但从来没有一个营养师站在养胃人的角度去制定一个适合养胃人的营养标准。</p><p>如果不能正确的认识这个问题，那么永远也不可能养好胃。</p><p>在正常人的眼里，饿了就应该吃，渴了就应该喝，瘦了就应该吃有营养的东西，各种高蛋白的鸡鸭鱼肉，营养粉都安排上。</p><p>可养胃人的胃能接受吗？</p><p>开始养胃时不吃饭胃胀，吃了胃更胀，喝口水也难受，营养密度大的食物不消化，吃了肉拉肚子，喝了蛋白粉拉肚子，奶粉不能喝，肉汤不能喝，似乎一切有营养的食物都成了胃的大敌，可又有什么办法？</p><p>难道我们不知道人体一天需要两升水吗？不知道一天需要66克肉吗？可胃消化不了怎么办？如果能消化，谁会养胃？照着营养标准安排每一天的吃喝，它不香吗？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072607034964250.png"></p><h3>一、糖和脂肪：需要但不过量</h3><p>1、糖类要选"慢消化型"</p><p>选择全谷物、薯类等低升糖指数主食，避免精制糖。每天主食量控制在200-300克，分4-5次摄入更利于肝脏代谢。</p><p>2、脂肪优选不饱和脂肪酸</p><p>用橄榄油、坚果代替动物油脂，每天烹调油不超过25克。合并脂肪肝的患者要适当减少坚果摄入量。</p><h3>二、容易被忽视的三大关键营养</h3><p>1、优质蛋白要足量</p><p>每天保证1-1.2g/kg体重的蛋白质摄入。鸡蛋清、豆制品、鱼肉是最佳选择，红肉每周不超过3次。</p><p>2、维生素家族不能缺</p><p>重点补充b族维生素和维生素c，深色蔬菜每天300克以上。维生素e可通过坚果适量补充，但避免维生素a制剂。</p><p>3、矿物质要平衡</p><p>注意锌、硒等微量元素补充，可通过海产品、菌菇获取。出现水肿时要控制钠盐，每天不超过3克。</p><h3>三、不同病情的饮食调整重点</h3><p>1、急性期：少食多餐</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072607035835573.png"><p>77名健康男子被分成4组：</p><p>第一组原本吃西餐的改吃非洲传统饮食——乞力马扎罗饮食，主要是蔬菜、水果、豆类、杂粮以及发酵食品，肉只吃当地的散养的鸡和鱼，每周吃1-2次；</p><p>第二组原本吃传统食物的改吃西方饮食，例如香肠、炸鸡、披萨、薯片、白米饭、通心粉和鸡蛋等等，但水果和蔬菜的量很少；</p><p>这两组吃2周后，交换饮食再吃2周。</p><p>第三组则吃自己平常的食物，但额外需要喝当地特有的一种香蕉发酵饮料；</p><p>第四组是对照组，就正常饮食。</p><p>从他们吃的食物就能发现，西方快餐式的饮食显然高糖高油高能量，如果一日三餐吃这样的食物，对身体肯定是有影响的。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072606332907237.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072606334185643.png"><p>维生素d是一种脂溶性维生素，它在我们体内扮演着多种重要角色。近年来，越来越多的研究指出，维生素d与糖尿病之间存在着密切的联系。</p><p>首先，维生素d可以帮助调节胰岛素的分泌和敏感性。胰岛素是我们体内的一种重要激素，它负责将血糖转化为能量供身体使用。而维生素d的缺乏可能会导致胰岛素分泌不足或敏感性下降，从而增加患糖尿病的风险。</p><p>其次，维生素d还有助于维持健康的体重和减少炎症反应。肥胖和慢性炎症是糖尿病的两个重要风险因素。而维生素d可以促进骨骼肌的健康生长和脂肪代谢的改善，从而有助于控制体重和减少炎症反应。</p><p>此外，一些研究还发现，维生素d水平较低的人更容易出现胰岛素抵抗和血糖升高的情况。这进一步证明了维生素d在预防糖尿病方面的重要作用。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072606334802124.png"></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072606335676437.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072606335924185.png"></p><p>事实上，汽车品牌提供餐饮服务并非新鲜事。早在多年前，不少豪华品牌)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072606035014253.png"></p><h3>一、脂肪肝最怕的4个生活习惯</h3><p>1、规律运动比饿肚子管用</p><p>每周150分钟中等强度运动，比如快走、游泳，效果远超节食。运动时肌肉会分泌一种特殊激素，专门分解肝脏脂肪。不需要剧烈运动，每天晚饭后快走40分钟就足够。</p><p>2、优质蛋白是肝脏修复师</p><p>很多人误以为脂肪肝要少吃肉，其实足量优质蛋白反而能修复肝细胞。鸡蛋、豆制品、鱼肉都是好选择，每餐保证掌心大小的分量。特别推荐富含omega-3的三文鱼，其抗炎效果能减轻肝脏负担。</p><p>3、睡眠是隐形护肝药</p><p>熬夜时肝脏的解毒功能下降50%，脂肪更容易堆积。保证23点前入睡，7小时优质睡眠比任何护肝片都有效。有个小技巧：睡前1小时用40℃温水泡脚，能显著提升深度睡眠时长。</p><p>4、情绪管理是关键开关</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072606035847102.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072606040653620.png"><p>一、时间禁忌</p><p>晚上避免饮用：咖啡中含有咖啡因，容易使神经系统处于兴奋状态，导致睡眠障碍，严重者甚至会失眠。因此，晚上应避免饮用咖啡，以免影响睡眠质量。</p><p>睡前避免饮用：咖啡因的作用时间较长，一般建议睡前6-8小时内不宜喝咖啡，以免影响睡眠。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072606040934660.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072605324838362.png"><p>事实真的像围观群众说的那样，母乳的营养会越来越稀薄，不应该再用来喂宝宝吗？</p><p>母乳比较清就没营养，是真的吗？</p><p>首先，如果是因为宝宝不胖而怀疑母乳的话，那么请放心，母乳是最适合宝宝的食物。宝宝不胖的原因，可能与体质和遗传有关。</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072605403350735.png"></p><p>事实上，汽车品牌提供餐饮服务并非新鲜事。早在多年前，不少豪华品牌)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072605325922633.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072605330654847.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072605034545344.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072605034862443.png"></p>)
晋ICP备17002471号-6