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从广告女霸总到餐饮投资人，她两年布局六店稳健前行
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拓荒牛
2025-07-26
姜妍意外受伤！《中餐厅》全员出动暖心守护
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2025-07-26
养胃的日子，养胃人不能按正常人的营养学标准
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2025-07-26
上海南京路淮海路商圈15家老字号门店延时营业
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2025-07-26
喝咖啡的禁忌，您了解多少
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54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
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2025-07-26
怀孕时吃对很重要，要宝宝健康，3种营养不要缺
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2025-07-26
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2025-07-26
维C吃多少才够？一天几粒最合适？教你科学补法
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2025-07-26
放弃传统饮食改吃西餐！77名非洲人用身体做实验，仅2周身体异变
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2025-07-26
减肥人千万注意！水果不能代替正餐，不要再搞错啦。
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2025-07-26
腹部脂肪堆积，该如何有效减脂？别指望速成！需从这两个方面着手
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拓荒牛
2025-07-26
为何天天吃素，血脂还是高？心血管专家：做好这3点更重要！
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2025-07-26
喝咖啡的禁忌，您了解多少
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2025-07-26
10种美味早餐，早起5分钟搞定，做法简单速收藏！
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拓荒牛
2025-07-26
肝病患者需要补充糖和脂肪？除此之外，这几种营养也要合理摄入
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拓荒牛
2025-07-26
姜妍意外受伤！《中餐厅》全员出动暖心守护
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拓荒牛
2025-07-26
只靠纯素食可以满足孕期全部营养需求?
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拓荒牛
2025-07-26
从广告女霸总到餐饮投资人，她两年布局六店稳健前行
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拓荒牛
2025-07-26
上海饭店3元可乐倒入杯中卖50元，合法吗？律师解读
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拓荒牛
2025-07-26
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072611335988038.png"></p><p>今晚的节目中后厨突发意外，姜妍备菜过程中不慎削掉一块指甲，一场别开生面的“疗伤行动”就此展开。林大厨担心地询问伤情，尹浩宇唱起歌强行转移注意力，丁禹兮找来碘酒和创可贴并伸出胳膊：“如果你疼的话就掐我！”涂药时三人开启同步尖叫模式，边嚎边上药的画面又魔性又抽象，其他合伙人也迅速闻声赶来助力，现场也是好笑又温馨。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072611340740467.png"><p>66，非常6的数字，从营养师口里说出来的数字一定是正常人的标准，但不适合养胃人。</p><p>养胃人也需要营养，但从来没有一个营养师站在养胃人的角度去制定一个适合养胃人的营养标准。</p><p>如果不能正确的认识这个问题，那么永远也不可能养好胃。</p><p>在正常人的眼里，饿了就应该吃，渴了就应该喝，瘦了就应该吃有营养的东西，各种高蛋白的鸡鸭鱼肉，营养粉都安排上。</p><p>可养胃人的胃能接受吗？</p><p>开始养胃时不吃饭胃胀，吃了胃更胀，喝口水也难受，营养密度大的食物不消化，吃了肉拉肚子，喝了蛋白粉拉肚子，奶粉不能喝，肉汤不能喝，似乎一切有营养的食物都成了胃的大敌，可又有什么办法？</p><p>难道我们不知道人体一天需要两升水吗？不知道一天需要66克肉吗？可胃消化不了怎么办？如果能消化，谁会养胃？照着营养标准安排每一天的吃喝，它不香吗？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072611341178338.png"></p><p>晚上十点半，位于南京东路江西中路的老大同店铺内依旧热闹非凡，顾客们进进出出，络绎不绝。不远处，稻香村（外滩店）内同样人头攒动，不时有消费者在店内挑选饮品和点心。</p><p>据店家介绍，正值暑期旅游旺季，游客数量显著增加，门店启动延时营业，取得了显著成效。不仅为消费者提供了极大的便利，也让门店的营业额有所提升。</p><p>据悉，<strong>本次延迟闭店的活动将持续至10月8日</strong>，为游客们留下更多“寻味黄浦”的时间。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072611342031573.png"><p>一、时间禁忌</p><p>晚上避免饮用：咖啡中含有咖啡因，容易使神经系统处于兴奋状态，导致睡眠障碍，严重者甚至会失眠。因此，晚上应避免饮用咖啡，以免影响睡眠质量。</p><p>睡前避免饮用：咖啡因的作用时间较长，一般建议睡前6-8小时内不宜喝咖啡，以免影响睡眠。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072611342860505.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072611033860036.png"><p>女性怀孕时应该注意补充哪些营养物质？</p><p>1、叶酸</p><p>吃叶酸已经成为了女性备孕期和妊娠期的必修课，正常情况下女性在备孕前三个月，就应该在医生指导下服用叶酸，而且需要一直吃到怀孕3个月后。女性吃叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，而且还能促进自身血红蛋白合成，对腹中胎儿的生长发育非常有帮助。</p><p>除了可以直接口服叶酸片之外，平时还应该多吃一些含有叶酸的蔬菜和水果，比如绿叶菜和橘子、草莓、樱桃、桃子等，而且还应该在正餐中加入鱼肉、鸡蛋和动物肝脏等食物，这样才能满足身体对叶酸的需求。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072611034102080.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072611034875382.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072611035107435.png"><p>77名健康男子被分成4组：</p><p>第一组原本吃西餐的改吃非洲传统饮食——乞力马扎罗饮食，主要是蔬菜、水果、豆类、杂粮以及发酵食品，肉只吃当地的散养的鸡和鱼，每周吃1-2次；</p><p>第二组原本吃传统食物的改吃西方饮食，例如香肠、炸鸡、披萨、薯片、白米饭、通心粉和鸡蛋等等，但水果和蔬菜的量很少；</p><p>这两组吃2周后，交换饮食再吃2周。</p><p>第三组则吃自己平常的食物，但额外需要喝当地特有的一种香蕉发酵饮料；</p><p>第四组是对照组，就正常饮食。</p><p>从他们吃的食物就能发现，西方快餐式的饮食显然高糖高油高能量，如果一日三餐吃这样的食物，对身体肯定是有影响的。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072611040042388.png"><p>一般来说，水果最好是作为我们正餐的补充，而不是直接替代掉一顿正常的饭菜。</p><p>很多人晚上吃饭后都会吃一些水果，这其实也是不太好的习惯。</p><p>虽然水果富含的维生素可以帮助我们消化食物，但是在饭后立刻食用水果，会对胃部产生刺激，还会导致胃酸过多。</p><p>这对于本来胃部就不太好的人来说，还会加重胃部的负担。</p><p>要注意，水果虽然好，但是不宜作为正餐的替代品，多样化的饮食结构才更有利于我们身体的健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072610332706744.png"><p>肚子上有赘肉应该如何减肥？</p><p>一、控制饮食</p><p>很多身体比较肥胖的人，就是因为胃口特别好，他们吃一顿饭可能够身体比较瘦弱的人吃一天。之所以胖人特别能吃，一般都和他们的胃部容积较大有关系，无论吃多少东西都感觉不到有饱腹感，这种情况下身体就会越来越胖。</p><p>要想减肥就应该注意控制饮食，除了应该远离高脂肪、高热量，以及高盐分、高糖分的食物之外，还应该尽量少吃或不吃快餐。</p><p>因为快餐中的油脂和食盐的含量特别高，经常吃这类食物很容易导致体内积聚大量脂肪，进而导致体重不断增加。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072610333925365.png"></p>一、素食≠健康饮食的三大误区<p>1.隐藏的油脂陷阱</p><p>很多素菜为了口感会重油烹饪，一份地三鲜的热量可能比红烧肉还高。素鸡、素火腿等加工食品含大量棕榈油，反式脂肪酸含量惊人。</p><p>2.主食过量问题</p><p>用精米白面代替肉类充饥，会导致碳水化合物摄入超标。这些高gi食物会刺激胰岛素大量分泌，促进脂肪合成。</p><p>3.营养失衡隐患</p><p>长期缺乏优质蛋白和必需脂肪酸，反而会扰乱脂质代谢。就像汽车缺机油时会拼命产生活塞积碳一个道理。</p>二、降血脂的黄金三原则<p>1.会吃油比不吃油重要</p><p>每天摄入20-30克坚果，选择亚麻籽油、茶油等富含不饱和脂肪酸的油类。避免高温煎炸，多用凉拌、蒸煮方式。</p><p>2.膳食纤维要吃够量</p><p>每天保证30克膳食纤维摄入，燕麦麸皮、奇亚籽都是好选择。注意要循序渐进增加，避免肠胃不适。</p><p>3.运动方式有讲究</p><p>每周进行3次以上有氧运动，每次保持40-60分钟。快走时心率维持在（220-年龄）×60%的效果最佳。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072610334646821.png"><p>一、时间禁忌</p><p>晚上避免饮用：咖啡中含有咖啡因，容易使神经系统处于兴奋状态，导致睡眠障碍，严重者甚至会失眠。因此，晚上应避免饮用咖啡，以免影响睡眠质量。</p><p>睡前避免饮用：咖啡因的作用时间较长，一般建议睡前6-8小时内不宜喝咖啡，以免影响睡眠。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072610335576718.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072610340286373.png"></p><h3>一、糖和脂肪：需要但不过量</h3><p>1、糖类要选"慢消化型"</p><p>选择全谷物、薯类等低升糖指数主食，避免精制糖。每天主食量控制在200-300克，分4-5次摄入更利于肝脏代谢。</p><p>2、脂肪优选不饱和脂肪酸</p><p>用橄榄油、坚果代替动物油脂，每天烹调油不超过25克。合并脂肪肝的患者要适当减少坚果摄入量。</p><h3>二、容易被忽视的三大关键营养</h3><p>1、优质蛋白要足量</p><p>每天保证1-1.2g/kg体重的蛋白质摄入。鸡蛋清、豆制品、鱼肉是最佳选择，红肉每周不超过3次。</p><p>2、维生素家族不能缺</p><p>重点补充b族维生素和维生素c，深色蔬菜每天300克以上。维生素e可通过坚果适量补充，但避免维生素a制剂。</p><p>3、矿物质要平衡</p><p>注意锌、硒等微量元素补充，可通过海产品、菌菇获取。出现水肿时要控制钠盐，每天不超过3克。</p><h3>三、不同病情的饮食调整重点</h3><p>1、急性期：少食多餐</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072610020272501.png"></p><p>今晚的节目中后厨突发意外，姜妍备菜过程中不慎削掉一块指甲，一场别开生面的“疗伤行动”就此展开。林大厨担心地询问伤情，尹浩宇唱起歌强行转移注意力，丁禹兮找来碘酒和创可贴并伸出胳膊：“如果你疼的话就掐我！”涂药时三人开启同步尖叫模式，边嚎边上药的画面又魔性又抽象，其他合伙人也迅速闻声赶来助力，现场也是好笑又温馨。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072610020622116.png"></p><p>来源：中国新闻网</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072610021272045.png"></p><p><strong><span>视频截图</span></strong></p><p><span>7月23日，</span><span>上海市黄浦区市监局回应称，</span><span>该定价属市场调节价，</span><span>商家可自主定价，</span><span>只要明码标价</span><span>且消费者自愿买单即合法。</span></p><p><span>和平饭店工作人员也表示，</span><span>店内所有消费需加收服务费</span><span>（但未公开具体比例），</span></p><p><span>同时允许自带酒水，</span><span>不过要收取300元开瓶费。</span><span>此事引发网友热议。</span></p><p><span>多数网友表示赞同，</span><span>认为和平饭店地段环境、历史地位</span><span>摆在那里，</span><span>价格贵有其贵的道理，</span><span>只要明码标价就行。</span></p><p><img)
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