首页
设为首页
登录
注册
搜索
资讯政策
体育产业
互联网
财经金融
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
教育产业
视频
博客
推荐
找食材
下厨房
图片
滚动
喝咖啡的禁忌，您了解多少
美食
0评论
来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
|
拓荒牛
2025-07-26
学会这个万能凉拌调味汁，夏天做凉菜不求人，拌一盘吃光一盘
美食
0评论
来自：
社保公积金服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
年龄大了要忌口？建议：这几种食物，能不吃就不吃，管住嘴更健康
美食
0评论
来自：
社保公积金服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
从广告女霸总到餐饮投资人，她两年布局六店稳健前行
美食
0评论
来自：
业财融合服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-07-26
小户型餐厅这样设计，舒适实用两手抓！
美食
0评论
来自：
开说
|
拓荒牛
2025-07-26
面馆论杯卖茅台爆火，店主：身心俱疲，相关产品现已下架
美食
0评论
来自：
企业数字化（企业CBD）
|
拓荒牛
2025-07-26
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-07-26
喝咖啡的禁忌，您了解多少
美食
0评论
来自：
注册公司服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
酸辣番茄鱼这样做更好吃，不妨一试
美食
0评论
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
小户型餐厅这样设计，舒适实用两手抓！
美食
0评论
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
珍爱生命 远离毒蘑菇|知识窗
美食
0评论
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
小户型餐厅这样设计，舒适实用两手抓！
美食
0评论
来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
|
拓荒牛
2025-07-26
放弃传统饮食改吃西餐！77名非洲人用身体做实验，仅2周身体异变
美食
0评论
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
从广告女霸总到餐饮投资人，她两年布局六店稳健前行
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-07-26
南京酒店大厨纷纷“练摊”，你买过吗
美食
0评论
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
10种美味早餐，早起5分钟搞定，做法简单速收藏！
美食
0评论
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
拓荒牛
2025-07-26
西红柿能不能空腹吃？
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-07-26
糖尿病患者吃主食：3种主食坚决不吃，2种要多吃，健康享受美味
美食
0评论
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
今年涨价最猛的水果，快吃不起了
美食
0评论
来自：
注册公司服务中心
|
拓荒牛
2025-07-26
首页
上一页
185
186
187
188
189
下一页
末页
热点文章
关于企业头条
┊
联系方式
┊
网站地图
┊
服务条款
┊
人才招聘
版权所有：优府信息技术股份有限公司 Copyright 2008-2024 All rights reserved.
跟帖评论自律管理承诺书违法和不良信息举报：010-53516958
增值电信业务经营许可证
┊
广播电视节目制作许可证
┊
固定刊物许可证
┊
网络文化经营许可证
晋ICP备17002471号-6
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072615042632415.png"><p>一、时间禁忌</p><p>晚上避免饮用：咖啡中含有咖啡因，容易使神经系统处于兴奋状态，导致睡眠障碍，严重者甚至会失眠。因此，晚上应避免饮用咖啡，以免影响睡眠质量。</p><p>睡前避免饮用：咖啡因的作用时间较长，一般建议睡前6-8小时内不宜喝咖啡，以免影响睡眠。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072614343933570.png"><p>准备食材：</p><p>大蒜、小米辣、生抽、陈醋、芝麻香油、辣椒油、盐、白糖、香菜</p><p>具体做法：</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072614344314520.png"></p>一、这些食物正在偷走你的健康<p>1、腌制食品：钠含量超标选手</p><p>泡菜、腊肉、咸鱼等腌制食品含有大量亚硝酸盐，长期食用会增加血管负担。更可怕的是，这些食物中的高盐分就像"海绵吸水"，会悄悄升高血压值。</p><p>2、油炸食品：血管的"糊锅底"</p><p>油条、炸鸡、薯片等经过高温油炸后，会产生反式脂肪酸和丙烯酰胺。这些物质不仅难以代谢，还会加速血管老化，让血液变得像浑浊的食用油。</p><p>3、精制甜点：甜蜜的陷阱</p><p>蛋糕、奶茶、冰淇淋中的精制糖会引发"糖化反应"，使胶原蛋白失去弹性。更糟糕的是，它们会扰乱胰岛素工作，增加代谢综合征风险。</p>二、必须警惕的"健康伪装者"<p>1、果汁饮料：维生素的假面具</p><p>标榜"100%纯果汁"的产品，实际含糖量可能超过可乐。榨汁过程破坏了膳食纤维，留下的果糖会直接冲击肝脏。想补充维生素？不如直接吃水果。</p><p>2、全麦面包：可能名不副实</p><p>很多所谓全麦食品只是添加了焦糖色素的普通面粉制品。购买时要认准配料表第一位是"全麦粉"，且含量不低于50%的真全谷物。</p><p>3、风味酸奶：糖分炸.弹</p><p>为了中和酸味，部分酸奶添加的糖分堪比甜品。选择时注意营养成分表，每100克含糖量超过12克的就要慎重考虑。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072614345304167.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072614350100874.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072614043200003.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072613340107432.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072613340807326.png"><p>一、时间禁忌</p><p>晚上避免饮用：咖啡中含有咖啡因，容易使神经系统处于兴奋状态，导致睡眠障碍，严重者甚至会失眠。因此，晚上应避免饮用咖啡，以免影响睡眠质量。</p><p>睡前避免饮用：咖啡因的作用时间较长，一般建议睡前6-8小时内不宜喝咖啡，以免影响睡眠。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072613341145852.png"></p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072613341911466.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072613342723660.png"></p><p><strong>1</strong></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072613034111852.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072613034937214.png"><p>77名健康男子被分成4组：</p><p>第一组原本吃西餐的改吃非洲传统饮食——乞力马扎罗饮食，主要是蔬菜、水果、豆类、杂粮以及发酵食品，肉只吃当地的散养的鸡和鱼，每周吃1-2次；</p><p>第二组原本吃传统食物的改吃西方饮食，例如香肠、炸鸡、披萨、薯片、白米饭、通心粉和鸡蛋等等，但水果和蔬菜的量很少；</p><p>这两组吃2周后，交换饮食再吃2周。</p><p>第三组则吃自己平常的食物，但额外需要喝当地特有的一种香蕉发酵饮料；</p><p>第四组是对照组，就正常饮食。</p><p>从他们吃的食物就能发现，西方快餐式的饮食显然高糖高油高能量，如果一日三餐吃这样的食物，对身体肯定是有影响的。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072613040021675.png"></p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072613040971353.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072612340768126.png"></p><h3>一、这3种主食是血糖"加速器"</h3><p>1、精制白米饭：升糖速度堪比白糖</p><p>经过精细加工的大米，去除了大部分膳食纤维，淀粉更易被快速吸收。一碗白米饭的升糖指数高达83，比蔗糖还厉害。建议用糙米替换，或者将白米冷藏后再加热，能增加抗性淀粉含量。</p><p>2、糯性主食：黏糊口感藏危.机</p><p>糯米、年糕、汤圆等糯性食物支链淀粉含量高，消化吸收速度极快。实验显示，同样重量下，糯米的餐后血糖峰值比普通大米高出30%。端午节快到了，粽子一定要控制量。</p><p>3、即食燕麦片：方便却不省心</p><p>速溶燕麦经过深加工，β-葡聚糖结构被破坏，失去了平稳血糖的作用。选择需要煮制的钢切燕麦或传统燕麦片，保留完整营养结构，控糖效果更好。</p><h3>二、这2种主食是控糖"好帮手"</h3><p>1、杂豆类：植物蛋白+慢消化黄金组合</p><p>红豆、鹰嘴豆、芸豆等杂豆，蛋白质含量是米饭的3倍，消化速度却慢得多。研究显示，用杂豆替代30%的主食，可使餐后血糖波动降低40%。推荐做成杂豆饭或豆泥，每周吃3-4次。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072612341081302.png"><p>各商家纷纷上调柠檬价格。（图/社交媒体截图）</p><p>全国农产品批发市场价格信息系统显示，全国黄柠檬价格是从5月开始上涨的。年初以来，柠檬批发价一直维持在9.5元/公斤左右，直到6月底，价格达到了14.02元/公斤。</p><img)
晋ICP备17002471号-6