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夏日里西瓜的神仙搭配
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-07-21
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-21
又一外卖内幕被曝光！“顾客一般吃不出来”
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-21
50岁大姐查出高血脂，坚持不吃晚饭，一个月后，她的身体情况如何
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-21
吃燕麦，能养生！研究发现：燕麦让血脂更稳定，怎么搭配才营养？
美食
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拓荒牛
2025-07-21
再次提醒:4种食物多吃容易堵塞血管，中老年人再爱吃都要管住嘴
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-21
肯德基变 “乘凉点”？老人占座引众怒，到底谁有理？
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拓荒牛
2025-07-21
“狗不理”没人理了？从一天卖6万个到无人问津，它为何不火了？
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-07-21
巧克力爆浆玛芬蛋糕—蓬松暄软，一口爆浆！
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-21
又一外卖内幕被曝光！“顾客一般吃不出来”
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-21
武汉网约车司机当起“城市风貌推荐官”
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-21
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-21
医生强调：患上脂肪肝的人，务必少吃这几种食物，或能预防并发症
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-21
珍爱生命 远离毒蘑菇|知识窗
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-07-21
骂声越大，以为这种饺子店再难开下去了，不曾想，生意却更好了？
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-21
咖啡茶谁更护身？3杯提神不伤胃，2杯刮油更健康
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-07-21
早上是降脂的黄金期！多吃6种早餐，远离高血脂！
美食
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拓荒牛
2025-07-21
近10元一块冰！年轻人把冰块捧成了“夏日硬通货”
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-21
泰国警方回应多人在泰国餐厅打架：涉事4人均为韩国籍游客，无中国人参与
美食
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开说
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拓荒牛
2025-07-21
武汉网约车司机当起“城市风貌推荐官”
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-21
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072117042067838.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072117042923427.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072117044742053.png"><p>在近期的一场健康体检里，她竟被确诊患有高血脂的病症。</p><p>听闻这一结果，胡大姐非常担忧，她急切地寻找各种方法来改善自己的血脂水平。</p><p>在网络上，胡大姐看到有人分享不吃晚饭能有效降低血脂的说法。</p><p>虽然心里有点犹豫，但她太想保持健康了，最后还是决定试试这个方法。</p><p>胡大姐坚持了一个月的时间，每天只吃早餐和午餐，晚餐完全不吃。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072116345231855.png"></p>一、燕麦稳血脂的三大法宝<p>1、β-葡聚糖的黏性力量</p><p>燕麦中特有的可溶性膳食纤维，能在肠道形成凝胶状物质。这种黏糊糊的东西就像海绵，能吸附多余的胆固醇排出体外。每天摄入3克β-葡聚糖（约60克燕麦），四周后血脂会有明显改善。</p><p>2、抗氧化物的协同作战</p><p>燕麦麸皮含有的燕麦蒽酰胺，是独有的抗氧化成分。它和维生素e联手，能阻止低密度脂蛋白胆固醇氧化，从源头减少血管斑块形成。</p><p>3、镁元素的代谢调节</p><p>每100克燕麦含镁177毫克，这个被忽视的矿物质其实是脂肪代谢的"调度员"。它能激活体内300多种酶，包括调节血脂的关键酶。</p>二、燕麦的黄金搭配公式<p>1、燕麦+奇亚籽=双倍膳食纤维</p><p>奇亚籽遇水膨胀的特性，能延长饱腹感。搭配燕麦后，可溶性和不可溶性膳食纤维比例刚好是3:1，既促进排便又不会刺激肠道。</p><p>2、燕麦+蓝莓=抗氧化王炸组合</p><p>冷冻蓝莓的营养不输新鲜果实，其中的花青素和燕麦蒽酰胺相遇，抗氧化效果提升1.8倍。建议用微波炉加热1分钟，让花青素更好释放。</p><p>3、燕麦+亚麻籽油=优质脂肪cp</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072116350057217.png"></p><h3>一、反式脂肪酸：血管的"混凝土"</h3><p>1、藏在哪些食物里</p><p>糕点房里香气扑鼻的起酥点心、某些植物奶油蛋糕、反复油炸的食品包装上如果出现"氢化植物油""人造奶油"等字眼就要当心。这类脂肪会让低密度脂蛋白胆固醇升高，就像往血管里灌水泥。</p><p>2、替代方案</p><p>选择动物奶油制作的甜品，用空气炸锅代替深度油炸，吃零食时多看成分表。实在嘴馋时，不妨用坚果、黑巧克力解馋。</p><h3>二、高盐食品：血管的"高压泵"</h3><p>1、隐形盐重灾区</p><p>腌渍菜、火腿肠、挂面、话梅等零食的含盐量往往超乎想象。过多的钠离子会导致血管壁水肿，血压升高就像给血管持续加压。</p><p>2、减盐小技巧</p><p>做菜时用柠檬汁、香草代替部分盐分，购买包装食品选择"低钠"版本。养成喝汤前先撇去浮油的习惯，减少盐分摄入。</p><p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072116353478314.png"></div><p>过去人们爱吃“狗不理”包子，主要是皮薄馅大味道鲜美，而且价格只要几毛钱一个，价格非常亲民。而现如今，“狗不理”已经走上高端餐饮的道路。就连普通的包子也要5元钱，如果是特殊馅的包子就要20元。顾客随便点一笼“狗不理”的包子，就要花费几十元。所以，很多顾客认为，“狗不理”包子的价格不再亲民了。时间久了就不来吃了。</p><p><strong>第二，“狗不理”开始走向高端餐饮</strong></p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072116043977687.png"></p><p>一口爆浆，超好吃的蘑菇头巧克力玛芬蛋糕！口感湿润绵密，三重巧克力口感好爱！做法简单，搅一搅拌一拌就能一次成功。（三能模具做5个，小宝妈妈模做6个，纸杯、锡纸碗都可以做）</p><h2>巧克力爆浆玛芬蛋糕用料</h2><ul><li>牛奶)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072116044905685.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072116050038055.png"></td></tr><tr><td><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072116050737182.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072115342616486.png"></span></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072115343880851.png"></p><p><strong>1</strong></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072115345154621.png"></div><p>网上有挺多人都在说这个品牌的不好，集中都是在说他们家用的不是新鲜的肉，而是冻肉，但却发现，网上说越多这个品牌的不好，他的店却越开越多，生意也是越来越好，你说奇怪不奇怪呢？当时对于这个品牌的了解，还是在疫情的时候。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072115345962858.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072115351214230.png"><p>高血脂与哪些因素有关？</p><p>比如，长期高油、高糖饮食，过度饮酒，肥胖，年龄，长期缺乏运动，生活压力过大等，这些因素都会诱发高血脂的出现。</p><p>早餐作为一日三餐中比较关键的一餐，为我们提供一整天的能量，早餐吃的好，一整天都会有精神。</p><p>而往往大多数人早餐喜欢吃油饼，油条，白米粥，糕点等早餐，也是比较传统的早餐，但这种早餐的缺点往往是过于单一，而且高油、高糖，对血脂健康不利。</p><p>6种食物作为早餐，有利于降低血脂</p><p>1.牛奶</p><p>蛋白质是生命的基础，日常应该适当的补充优质的蛋白质，早晨适量的吃一个鸡蛋或者瘦肉、鱼肉，或者脱脂牛奶、豆浆等。</p><p>优质蛋白的补充有助于增强抵抗力，延缓饥饿感，还有助于控制血脂，每天的早餐中应搭配50克~100克（约1~2两）的蛋白质类食物。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072115042424168.png"></p><p>近日，山姆超市上架了一款农夫山泉的)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072115043201227.png"></div><p>编辑：林夕合</p><p>审核：叶知秋</p><p><strong>【来源：津云新闻、热度新闻】</strong></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072115044232063.png"></td></tr><tr><td><p>)
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