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饿了么惊现满18减22元红包！网友：外卖大战已经进阶到负4元购了
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-16
坚果再次成为关注对象！医生强调：吃坚果时，一定要注意这3点
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-16
自助餐藏4种天价菜，你总忽略，老板偷笑赚翻了
美食
0评论
来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-07-16
医生叮嘱：糖尿病消耗的是这种营养，必须补充，避免不必要麻烦
美食
0评论
来自：
开说
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拓荒牛
2025-07-16
大妈自助餐狂扫海鲜区，老板劝说反被怼，谁对谁错？
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-16
你吃的鲈鱼早就不是鲈鱼了！大虾也不是那个大虾了！
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-07-16
上海最贵？一碗面1588元，另收10%服务费，网友直呼：太疯狂
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-16
经常失眠，可能是少吃主食的缘故｜知识窗
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-07-16
红烧羊肉，焯水后加这一步是关键！肉质软烂，香而不膻！
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-16
90后小伙校门口卖“绿盒子”，5元一个从不涨价，00后却抢疯了
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-07-16
用这两种金黄色的夏季水果自制酸酸甜甜的果酱
美食
0评论
来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-16
居家待客不用愁，推荐5道下酒下饭的家常菜，鲜香味美，营养解馋
美食
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-07-16
餐饮夏日新品集中上线，“产品+场景+文化”融合消费受追捧
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-16
维生素过量会伤肝，到底咋吃才健康？
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-16
经常失眠，可能是少吃主食的缘故｜知识窗
美食
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-07-16
“大董”董振祥：一半门店亏损，靠小而强破局！
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-16
点个外卖竟遭持枪索要小费！这年头真的只有在家吃才健康安全
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-16
成都老店麻辣兔头火爆全城，12元一个啃到停不下来，你敢试吗？
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-16
吃核桃，能养生！医生发现：核桃能让肝脏更健康，每天最好吃多少?
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-16
四川老街藏美食，剔骨肉香翻全城，店面却破得像废墟
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-07-16
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晋ICP备17002471号-6
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071612325667167.png"><p><strong>奶茶店称外卖大战1天利润仅400元</strong></p><p>米粉店老板娘徐婷（化名）每天过着“打仗般的生活”，加入促销活动后，店里来自单个平台的外卖单量一度暴涨10倍，为了备餐她常常忙到脚不沾地，连垫口肚子的时间都抽不出。</p><p>身在炮火中心的奶茶商家李斌（化名）更惨，周末早上一开张，打印机里就吐出源源不断的订单，店里雇了6个员工，也要连轴转到凌晨2点多才收工。累死累活干了一天，结果扣完商家补贴、平台服务费、配送费等，到手流水砍半。再减去物料等各项成本，<strong>利润只剩400元。</strong></p><p>“给员工发完辛苦红包就一分不剩了。”他欲哭无泪。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071612325830223.png"></p><h3>一、坚果的黄金搭档法则</h3><p>1、时间选择有讲究</p><p>早晨是吃坚果的最佳时段，搭配酸奶或燕麦能提供持久能量。运动后30分钟内适量食用，可以帮助肌肉恢复。睡前两小时最好避免，以免增加消化负担。</p><p>2、搭配食材要科学</p><p>核桃配香蕉能缓解焦虑情绪，腰果和蓝莓组合抗氧化效果更好。杏仁与深绿色蔬菜同食，可以促进维生素e的吸收。但要注意避免与高草酸食物同时大量食用。</p><p>3、处理方式影响营养</p><p>低温烘焙比高温油炸保留更多营养素。带皮坚果的抗氧化物质更丰富，但消化功能弱的人建议选择去皮的。发芽处理过的坚果更易消化吸收。</p><h3>二、三类人群要特别注意</h3><p>1、体重管理者</p><p>每天控制在手心一小把的量，约15-20克。选择原味未添加的品种，避免糖渍或盐焗产品。可以把坚果打碎撒在沙拉上，既控制量又能增加饱腹感。</p><p>2、消化功能弱者</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071612330172833.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071612021770662.png"><p>一、糖尿病与营养失衡</p><p>传统糖尿病管控策略，核心在于调控糖分摄取，并致力于优化胰岛素的分泌效率及其敏感性提升路径。这种思维框架虽然重要，却往往忽视了饮食结构的整体优化，特别是膳食纤维这一“隐形英雄”的作用。膳食纤维，作为植物性食物中不可被人体消化吸收的碳水化合物部分，不仅影响着肠道健康，更在血糖调控、体重管理、心血管保护等多个方面展现出独特优势。</p><p>二、膳食纤维：糖尿病患者的“秘密武器”</p><p>1)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071612025938510.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071612030505342.png"><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071612031381308.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071612031843430.png"></p><p><strong>01</strong></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071611321150231.png"><p>准备食材：</p><p>羊腿肉：适量)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071611321837058.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071611322064508.png"><p>说到夏天的当季水果，你会想到什么呢？如同夏日艳阳的热情金黄色，香甜多汁的芒果、酸甜开胃的百香果，两种水果结合起来做成果酱，你一定会爱上！</p><p>制作过程超简单，首先将芒果切块，与糖、盐混合静置，让水果自然释放果汁，缩减煮的时间，又能维持水果的颜色不氧化，接着加入百香果肉，搭配自然的甜味和柠檬的清新，酸甜清香超有层次！自制果酱健康天然无添加，搭配早餐吐司一起吃超享受！</p><p>食材：</p><p>芒果果肉300克</p><p>百香果3颗</p><p>糖80克</p><p>盐1小撮</p><p>柠檬1/2颗</p><p>做法：</p><p>1、准备所有食材，挖出百香果肉，芒果去皮切小块备用。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071611322773532.png"><p>材料：土豆，油豆角，黄豆酱，生抽，十三香，糖，盐，植物油，干辣椒，大蒜，生姜，葱段</p><p>做法：1.豆角去筋，土豆去皮切块备用</p><p>2.准备葱段，生姜大蒜干辣椒备用</p><p>3.锅加油炒香葱姜蒜干辣椒加豆酱炒香</p><p>4.加豆角煸炒片刻加土豆翻炒</p><p>5.加适量生抽和少许糖盐，加水慢炖</p><p>6.汤汁变稠，豆角炖烂土豆变沙出锅开吃</p><p>金汤乌鱼片</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071610452964448.png"></p><p><strong>01</strong></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071610483741482.png"><p>△大董餐饮集团董事长董振祥</p><h1>新模型落地，大董如何逆境“做优”</h1><p>作为中国高端餐饮的领军企业之一，大董餐饮集团旗下有“大董”“小大董”等多个品牌。</p><p>其中，“大董”以高端意境菜品牌形象获得了国内市场的高度市场认可，旗下“美·大董海参店(南新仓店)”是北京唯一一家同时获得黑珍珠三钻、米其林一星荣誉的餐厅。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071610484530528.png"><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1hwjxx.img"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071610485504687.png"></p><p>一、核桃护肝的三大法宝</p><p>1、优质脂肪酸组合拳</p><p>核桃里特有的omega-3和omega-6比例堪称完美，就像给肝脏穿上了防弹衣。这些好脂肪能减轻肝脏炎症反应，特别适合经常熬夜应酬的人群。</p><p>2、抗氧化物质战队</p><p>核桃皮上的那层涩涩的薄膜千万别剥掉！这里浓缩了最多的多酚类物质，抗氧化能力是维生素e的15倍。每天吃带皮的核桃，相当于给肝细胞做了次深度spa。</p><p>3、精氨酸的神助攻</p><p>这种特殊氨基酸能促进肝脏解毒酶活性，帮肝脏更快代谢酒精和药物残留。喝酒前吃两粒核桃，比什么解酒药都管用。</p><p>二、黄金食用量有讲究</p><p>1、普通人群</p><p>每天6-8颗（约28克）刚好满足营养需求，既不会热量超标，又能发挥保健作用。装在随身小盒里，下午当零食吃最合适。</p><p>2、特殊需求人群</p><p>脂肪肝患者可以吃到10颗，但要相应减少其他油脂摄入。生长发育期的学生和孕妈妈可以加到8-10颗，补充脑黄金。</p><p>3、食用时间窗</p><p>早餐搭配燕麦片吃吸收最好，晚上9点后就别吃了。坚果类食物需要4小时消化，临睡前吃影响睡眠质量。</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1hw220.img"></p>)
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