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忙碌的工作生活中如何保持养生？
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-07-08
为什么有的人吃饭总是剩一口？心理学家：属于一种正常心理
美食
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开说
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拓荒牛
2025-07-08
夏季补水饮品大比拼
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-08
早餐摊包子暗藏危害，铝超标3倍伤身体，你还敢天天吃？
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-08
“粤”上新台阶丨凌晨不“喊咔” 大湾区夜市为啥悄然延长？
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-08
小时候几毛钱买的零食，如今难找却让人想念，你吃过几种？
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-08
山姆2公斤冰块卖22.8元引争议，客服：制作工艺特殊
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-08
店员向顾客下跪道歉？好想来涉事门店回应
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-08
减肥的人，尽量少吃这十种食物
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-08
@想减肥的人，健康减肥怎么吃、睡、运动？看这篇就够
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-08
一杯冰淇淋28元，今年夏天高价冰淇淋卷土重来
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-08
四川老街藏美食，剔骨肉香翻全城，店面却破得像废墟
美食
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开说
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拓荒牛
2025-07-08
枣糕这样做，简单快速，香甜不粘牙，全家人都喜欢吃
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-08
超市挑苹果总踩雷？分清加力果4个不同，轻松吃对好滋味
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-08
鸡汤板栗香，5道家常菜暖胃，老少都夸好
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-08
得了糖尿病的人，可以吃苹果吗？医生建议：这 3类水果不妨多吃！
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-08
鸭肉怎么做好吃？秘制啤酒鸭，香而不腻，做法超简单！
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-08
天热做饭嫌麻烦，你就做这个一锅出，直接搞定菜和主食，香迷糊！
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-07-08
把国人当“冤大头”？靠中国市场赚得盆满钵满，如今门店几乎凉凉
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-07-08
经常失眠，可能是少吃主食的缘故｜知识窗
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-08
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070814032111652.png"><p>一、合理饮食：营养均衡的艺术</p><p>饮食是养生的第一步。每天摄入足够的营养，选择新鲜食材，多吃蔬菜水果，适量摄取优质蛋白质，如鱼、鸡肉和豆制品。避免过度依赖快餐和外卖，自己动手做健康餐，不仅能保证营养，还能在烹饪过程中放松心情。</p><p>二、充足睡眠：夜间修复的黄金时段</p><p>睡眠是身体修复的关键时段。尽量保持规律的作息时间，保证每天7-8小时的高质量睡眠。睡前避免使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境，有助于快速入睡和深度休息。</p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070814032756624.png"><p><strong>人类的本质是一切社会关系的总和</strong>，生活在社会上，避免不了人际关系交往，尤其是在聚餐吃饭这种场合。在家吃饭是与父母的言行交流、外出吃饭是与朋友的言行交流、公司聚餐是与老板和同事的言行交流。<strong>人从单个的个体，通过聚餐，就是进入了社会的团体</strong>。很多个人化的行为就会被克制，而很多行为的发生都是<strong>集体无意识</strong>。例如：当餐桌上有一人举起酒杯准备题词敬酒，其他人在看到他举起酒杯的时候，就会不自觉的把手放在自己的酒杯上。其实这个动作是无意识的，因为大家的注意力都在题词敬酒的人身上，是你的潜意识告诉你，这个场合需要大家一同举杯。所以你的手就会被潜意识控制，在你没反应过来的时候，就放到杯子上了。</p><p><strong>这一切都是为了能够更好的融入社会团体，能够做出符合团体的规范和行为</strong>。这种期盼给潜意识增加了压力，会迫使每个参与团体行动的人做到行动趋同。“剩一口饭”也是同理，聚餐时如果大家的桌子上都剩了一点，此时出现一个干干净净的盘子，就会突兀。<strong>这种突兀就是与众不同，而这种不同会吸引注意</strong>。在聚会中，没有人会主动吸引注意，所以大家都尽量做到跟大多数相同。也就形成了“剩一口饭”。类似的情况还有，如果人群中有人，尤其是地位较高的人，停止了用餐，其他人再继续心无旁骛的吃饭，就会显得怪异和突兀。这也可能会造成“剩一口饭”的行为。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813333437466.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813333912230.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813335117348.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813335708672.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813182383643.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813182810523.png"><p>2、曲奇，饼干那酥脆香甜的口感，让人欲罢不能。然而，每一口曲奇都隐藏着大量的油脂和糖分，让你发胖而不自知。</p><p>3、油条，那金黄酥脆的外皮，搭配豆浆真的是美味极了。但油条是油炸食品的代表，其油脂含量极高，100g油条的热量超过了350大卡，减肥的人一定要远离。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813183977151.png"></p><p><span>图据视觉中国</span></p><p><span><strong>“雪糕刺客”撤离线下冰柜</strong></span></p><p>红星资本局注意到，6月初，昔日的“雪糕刺客”钟薛高旗下子公司新增一则破产审查案件，再次将其推上了风口浪尖。天眼查数据显示，钟薛高子公司钟茂（上海）食品科技有限公司因“不能清偿到期债务且明显缺乏清偿能力”被申请破产。</p><p>伴随“雪糕刺客”<span>钟薛高子公司破产，线下商超冰柜也难觅其产品踪迹。</span>7月3日，红星资本局走访了成都地区的多家商超。目前，线下商超冰柜中的冰淇淋价格从1至15元不等。其中，“老冰棍”“大布丁”等售价1元；“梦龙巧克力冰淇淋”“德芙巧克力冰淇淋”“榴芒一刻榴莲冰淇淋”等价格稍高的产品售价在10至15元区间；而哈根达斯的线下售价依然坚挺，小杯价格为35元。</p><p>红星资本局注意到，目前线下冰柜的贵价冰淇淋主要宣传点集中在原材料。梦龙官网显示：梦龙匠心甄选比利时风情巧克力，打造冰淇淋与巧克力的美妙融合，醇正浓郁，尽享欢愉。榴芒一刻猫山王榴莲冰淇淋则以“真榴莲，真果肉，真好吃”为卖点，称其猫山王果肉含量大于或等于12%。</p><p>据北京商报报道，此前，有媒体报道称，哈根达斯母公司通用磨坊正考虑出售在中国的哈根达斯冰淇淋门店。据了解，谈判尚处初期阶段，通用磨坊可能决定不出售，并计划继续在超市和便利店等渠道销售哈根达斯产品。对此，通用磨坊中国方面向媒体回应称，“对此谣传，不予置评”。</p><p><span><strong>去年gelato市场<span>规模突破120亿元</span></strong></span></p><p><span><strong>有品牌一年扩店300家</strong></span></p><p>红星资本局注意到，与钟薛高、哈根达斯等品牌“退出”趋势相反的是，另有高价冰淇淋品牌正在崛起。</p><p>艾媒咨询数据显示，2024年中国冰淇淋市场规模达1835亿元。2024年有多个现制冰淇淋新品牌涌现，如栀否、忠曜堂、红楼honglou)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813184654651.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813034302247.png"><p>准备食材：</p><p>红枣、红糖、温水、酵母粉、普通面粉、食用油</p><p>具体做法：</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813035070511.png"></span></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813035610072.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070813040328780.png"></p>一、苹果到底能不能吃？<p>1、控制分量是关键</p><p>中等大小的苹果（约150克）含15克碳水化合物，相当于1份主食的量。建议每次吃半个苹果，最好在两餐之间作为加餐。</p><p>2、带皮吃更有益</p><p>苹果皮富含膳食纤维，能延缓糖分吸收。研究显示，带皮苹果的升糖指数比去皮苹果低约15%。</p><p>3、搭配坚果更稳妥</p><p>吃苹果时配几颗原味坚果，其中的健康脂肪能进一步平稳血糖波动。杏仁、核桃都是不错的选择。</p>二、更适合糖友的3类水果<p>1、浆果类</p><p>蓝莓、草莓、树莓等浆果富含花青素，能改善胰岛素敏感性。每天可以吃100克左右，直接吃或拌无糖酸奶都很棒。</p><p>2、柑橘类</p><p>柚子、橙子、柠檬维生素c含量高，其中的柚皮苷成分有助于调节血糖。注意不要榨汁，直接吃果肉更健康。</p><p>3、瓜类</p><p>木瓜、哈密瓜虽然甜，但含水量高、升糖负荷低。建议每次控制在200克以内，避开熟透的品种。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070812332831425.png"><p>食材:</p><p>鸭子)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070812333540226.png"></div><p>家庭版的地锅鸡，配菜没有那么多讲究，喜欢吃什么就放什么，比如土豆、玉米、干豆角、豆腐、香菇、粉条等，这些都可以放，今天我做的比较简单，里面配菜只有刀豆和紫豆角，又贴点小饼饼，软香又劲道，小饼子因为吸收了鸡肉的汤汁，吃起来非常有味，按照我这种方法做，真的比饭店都好吃。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070812334321332.png"><p>上世纪20年代，一位波兰人看到同行都在用防腐剂、色素等压缩成本，依旧坚守本心，选用最新鲜的原料，售卖最天然的冰淇淋。</p><p><strong>1921年，为让消费者一眼感知产品的纯净与天然，他依据丹麦语将其命名为哈根达斯。由于安全健康，哈根达斯定价一直很贵，堪称冰淇淋界的劳斯莱斯。</strong></p><p>1996年哈根达斯登陆上海，发展到后来，大陆地区的店铺就接近上百家，<strong>即使卖得很贵，还是有不少消费者愿意购买，“毫不夸张地讲，中国是哈根达斯最大市场。”</strong></p><p>然而眼下正值夏季酷暑，冷饮需求大，为何它却卖不动了呢？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025070812334944000.png"></p><p><strong>01</strong></p><p)
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