首页
设为首页
登录
注册
搜索
资讯政策
体育产业
互联网
财经金融
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
教育产业
视频
博客
推荐
找食材
下厨房
图片
滚动
美食推荐：麻辣卤鸡尖、舌尖诱惑、咸蛋黄猪耳冻制作方法
美食
0评论
来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
|
拓荒牛
2025-09-17
这是我认为最下饭的家常菜，做法简单，不仅好吃而且对身体特别好
美食
0评论
来自：
开说
|
拓荒牛
2025-09-17
学会这些糕点的做法，想吃的时候就自己做，简单又美味
美食
0评论
来自：
开说
|
拓荒牛
2025-09-17
秋天没胃口，做一锅炖牛肉，软烂鲜香，好吃不油腻，老人孩子爱吃
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-09-17
红薯大量上市，医生提醒：切记不要与这3样同食，很多人还不知道
美食
0评论
来自：
优府科技服务（北京）有限公司
|
拓荒牛
2025-09-17
入秋了，提醒中老年人：别心疼花钱，多吃8种菜，舒服健康过秋
美食
0评论
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
拓荒牛
2025-09-17
秋天，吃红薯芋头不如吃它！3块1斤，一口17种氨基酸，满嘴都是鲜
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-09-17
蔬菜汁能减肥？医生：错！减肥只需注意2件事，可惜很多人做不到
美食
0评论
来自：
业财融合服务中心
|
拓荒牛
2025-09-17
金秋九月，多喝这3道素汤，简单营养又美味，比肉还香
美食
0评论
来自：
优府科技服务（北京）有限公司
|
拓荒牛
2025-09-17
不管多胖的人，记住这6个行为，让体重咔咔往下掉
美食
0评论
来自：
业财融合服务中心
|
拓荒牛
2025-09-17
葡萄我们常吃，真正的营养价值和功效，您都了解吗？
美食
0评论
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-09-16
饿到什么程度，脂肪才会开始消耗呢？医生来告诉你真相
美食
0评论
来自：
数字乡村-村CBD、村BD
|
拓荒牛
2025-09-16
人过60，吃饭抓好4个关键点！不费牙、不撑胃，吃对了比补药管用
美食
0评论
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-09-16
营养早餐 不能没有这3种食物
美食
0评论
来自：
优府科技服务（北京）有限公司
|
拓荒牛
2025-09-16
60岁大叔坚持每天一个橙子，一年后体检，医生称赞：这个习惯值得学习
美食
0评论
来自：
优府科技服务（北京）有限公司
|
拓荒牛
2025-09-16
基本吃素、每天散步、保持糊涂！
美食
0评论
来自：
注册公司服务中心
|
拓荒牛
2025-09-16
年过50，建议少吃花生，多吃这3种碱性菜！营养丰富，越吃越健康
美食
0评论
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-09-16
一大排档收8个月大婴儿茶位费 商家：已致歉并退还餐费，当地消委会：未告知可拒付！
美食
0评论
来自：
开说
|
拓荒牛
2025-09-16
这菜再贵也要吃，大量上市！通便排毒，杀菌消炎，不懂吃真可惜！
美食
0评论
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-09-16
现在老百姓能吃得更好、更健康营养
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-09-16
首页
上一页
10
11
12
13
14
下一页
末页
热点文章
关于企业头条
┊
联系方式
┊
网站地图
┊
服务条款
┊
人才招聘
版权所有：优府信息技术股份有限公司 Copyright 2008-2024 All rights reserved.
跟帖评论自律管理承诺书违法和不良信息举报：010-53516958
增值电信业务经营许可证
┊
广播电视节目制作许可证
┊
固定刊物许可证
┊
网络文化经营许可证
晋ICP备17002471号-6
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091706023631665.png"><p>麻辣卤鸡尖</p><p>食材准备</p><p>鸡尖：</p><p>500克，挑选新鲜、无异味的鸡尖。</p><p>香料：</p><p>八角2个、桂皮1小块、香叶2片、花椒10克、干辣椒15克（可根据个人对辣度的喜好增减）、草果1个、小茴香5克。</p><p>调料：</p><p>生姜1块、大蒜3瓣、大葱1根、料酒2汤匙、生抽3汤匙、老抽1汤匙、冰糖10克、盐适量、鸡精少许（可选）、食用油适量。</p><p>制作步骤</p><p>1、处理鸡尖：</p><p>将鸡尖放入清水中浸泡30分钟，期间换2)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091707033272862.png"><p>食材准备：老豆腐)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091707033704308.png"><p>食材准备:糯米、红枣、白糖</p><p>糯米饭提前电饭锅煮熟备用，红枣去核蒸熟</p><p>糯米饭加入白糖搅拌均匀，找一个容器，刷一层食用油，底部先铺上糯米，接着一层红枣一层糯米重复2次，压实顶部包上保鲜膜，拿重物再压3个小时左右~吃的时候切成一片一片即可</p><p>【山药酸奶紫薯糕】</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091707034874252.png"><p>话说炖牛肉，自古便是冬日餐桌上的常客，但谁说秋天就不能享受这份醇厚与满足呢？相传，早在古代，炖牛肉便是游牧民族抵御寒风、补充体力的佳肴。他们在大草原上，用简单的锅具，慢火细炖，将牛肉的精华一点一滴地融入汤汁，那香气，能飘到几里开外，引得人垂涎欲滴。而今，我们虽不再需要以此御寒，但那份对美食的追求与热爱，却跨越了时空，成为了我们共同的记忆与享受。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091708022930742.png"><p>然而，尽管红薯的营养价值非常高，但有一些食物与其同食可能会对健康造成负面影响。今天，我们将简要介绍一下红薯的营养，然后探讨三种不宜与红薯一同食用的食物，以及一些美味的红薯时谱。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091708024182767.png"><p>食材：</p><p>虾仁、西红柿、小米辣、蒜片、料酒、白胡椒</p><p>做法：</p><p>1、锅中油热加一勺盐，小火倒入西红柿丁煮至软烂。</p><p>2、加一勺生抽搅拌均匀，盛出备用。</p><p>3、锅中再起油，加一小勺盐，放小米辣、蒜片爆香。</p><p>4、放入虾仁翻炒，加一勺料酒去腥。</p><p>5、倒入炒好的茄汁，加一勺蚝油、一抖白胡椒，翻炒均匀。</p><p>6、喜欢浓稠口感可多倒一些茄汁，炒匀后出锅。</p><p>山药牛肉汤</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091708024747736.png"><p>是啦，就是那个白白胖胖、水灵灵的茭白，才三块钱一斤，人人都吃得起，可它的鲜美程度，一点都不输给什么山珍海味。最让人惊喜的是，它口感清脆嫩滑，随便一炒，那股子天然的甜鲜味就扑鼻而来，吃进嘴里，仿佛把整个秋天的清爽都含在口中了。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091709031502032.png"></p><h3>一、蔬菜汁减肥的三大误区</h3><p>1、营养单一难持久</p><p>纯蔬菜汁缺乏优质蛋白和健康脂肪，长期代餐会导致肌肉流失。更糟的是，身体会启动“饥荒模式”，基础代谢率越来越低，一旦恢复正常饮食，反弹速度超乎想象。</p><p>2、寒凉伤胃隐患多</p><p>生冷蔬菜汁直接刺激脾胃，很多人喝完后出现胃痛、腹泻。这种看似“排毒”的反应，其实是消化系统在抗议。特别是脾胃虚寒的人，越喝可能越容易囤积脂肪。</p><p>3、糖分陷阱藏得深</p><p>为改善口感，很多自制蔬菜汁会加入大量水果。一杯“健康”的果蔬汁，含糖量可能超过可乐。这些游离糖会迅速升高血糖，刺激胰岛素大量分泌，反而促进脂肪合成。</p><h3>二、真正有效的减肥黄金法则</h3><p>1、饮食做减法比加法重要</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091709033086011.png"><p>1、适量的面粉，打入一颗鸡蛋，搅拌成絮状。西红柿打上十字花刀去皮切丁，切点葱花，小青菜。</p><p>2、下入葱花炒香，倒入西红柿丁，炒出汤汁。加一小勺食盐，鸡精，生抽，再把面絮倒入锅中，把锅中的汤汁给煮个三分钟，再把鸡蛋液拉成细丝，慢慢的淋入锅中，最后再加入青菜，翻拌均匀就可以出锅了。</p><p>二、胡辣汤</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091709034567880.png"><p>所以，不管多胖的人，记住这6个行为，让体重咔咔往下掉！</p><p>行为1：严格控制饮食的热量摄入</p><p>三餐要严格控制饮食中热量的摄入，我们总是低估了食物的热量，经常高热量饮食就会导致身体堆积的脂肪更多，导致身材发胖，不利于保持好身材，保持健康的状态，还有导致身体炎症水平的提高。</p><p>所以一定要控制三餐的热量摄入，低热量的摄入，以及适当的欺骗餐，多样化的食物进食更有助于燃脂减脂。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091617053673315.png"><p>首先，让我们了解一下葡萄的基本情况。葡萄是一种含有多种营养成分的水果，包括葡萄糖、果糖、维生素c、矿物质和多种抗氧化物质。这些成分对人体的健康有着多种益处。</p><p>接下来，我们来看一下葡萄的营养成分和功效。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091617060325436.png"><p>他做这行二十年，听到类似的话已经太多了。“饿了就开始消耗脂肪”，这个说法听起来好像挺合理，但真相并不简单。</p><p>身体不是饿一下就立刻消耗脂肪的机器。很多人以为只要不吃东西，脂肪就会“自动”燃烧。可人体有它自己的秩序。刚开始饿的时候，身体先动用的是肝糖原。它就像家里备用的米面，先拿这些应急。等这些用得差不多了，才会慢慢考虑动用脂肪。</p><p>很多人熬过一顿饭不吃，就觉得自己瘦了点，这是错觉。真正开始动用脂肪，通常要等到身体的糖原储备被消耗得差不多，这一般需要12到24小时。而且还得是在你没摄入新的能量的情况下。这种状态，普通人很少能维持。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091616131887250.png"><p>60岁后牙口可能松动、咀嚼力下降，肠胃蠕动也慢了。如果先吃硬菜、粗粮，不仅嚼不烂，还容易划伤食道，肠胃也得“费劲”消化。</p><p>正确做法：上桌先喝小半碗软烂的粥（小米粥、大米粥都可），或者吃几口蒸南瓜、煮山药，先给肠胃“润润场”，再吃蔬菜、肉、主食。这样既能减少对胃肠黏膜的刺激，也能让后续食物更好消化，不容易胀气、反酸。</p><p>2.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091615060737858.png"></p>一、橙子的营养宝库<p>1、维生素c的天然来源</p><p>一个中等大小的橙子就能提供每日所需维生素c的93%。这种强大的抗氧化剂不仅能增强免疫力，还能促进胶原蛋白合成，帮助中老年人维持血管弹性。</p><p>2、丰富的膳食纤维</p><p>橙子含有3克左右的膳食纤维，其中可溶性纤维果胶能延缓糖分吸收，对预防糖尿病很有帮助。不可溶性纤维则促进肠道蠕动，改善中老年人常见的便秘问题。</p><p>3、独特的植物化合物</p><p>橙皮苷、柚皮素等黄酮类物质具有抗炎作用，研究发现长期摄入可以降低心血管疾病风险。这些成分在橙子果肉和白色经络中含量最高。</p>二、每天一个橙子的健康收益<p>1、心血管保护伞</p><p>橙子中的钾元素能调节血压，叶酸有助于降低同型半胱氨酸水平。坚持食用可使中风风险降低19%，这在《外国临床营养学杂志》有明确研究支持。</p><p>2、血糖稳定器</p><p>虽然橙子含糖，但低升糖指数（gi值40）和丰富的纤维使其成为糖尿病患者的理想水果。餐前食用还能延缓后续食物的糖分吸收速度。</p><p>3、免疫力增强剂</p><p>维生素c能促进白细胞功能，橙子中的β-隐黄素在体内转化为维生素a后，可增强呼吸道黏膜防御能力，对预防秋.冬感冒特别有效。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091615062527247.png"><p>生命质量在于健康，保持健康源于养生。<strong>基本吃素、每天散步、保持糊涂，是养生三大基石。</strong></p><h1><strong>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091615064326037.png"></p>一、为什么50岁后要调整饮食结构<p>1、代谢率自然下降</p><p>基础代谢每十年降低约2%，这意味着同样食物更容易转化为脂肪堆积。</p><p>2、消化功能减弱</p><p>消化酶分泌减少，高脂食物更难分解，容易引发腹胀等不适。</p><p>3、营养需求变化</p><p>对钙、膳食纤维等营养素需求增加，但热量需求反而降低。</p>二、三种黄金碱性菜推荐<p>1、芋头的养生智慧</p><p>富含黏液蛋白能保护胃黏膜，其碱性成分可调节胃酸平衡。钾含量是香蕉的2倍，对控制血压有益。建议蒸煮时保留皮部营养，搭配蘑菇炖煮更鲜美。</p><p>2、菠菜的营养密码</p><p>类胡萝卜素和维生素k的组合，堪称“骨骼卫.士”。草酸问题可通过焯水解决，沸水烫30秒即可去除80%草酸。凉拌时加些坚果碎，促进脂溶性营养素吸收。</p><p>3、西兰花的防病优势</p><p>萝卜硫素是天然抗氧化剂，研究显示其抗癌活性显著。烹饪时建议掰成小朵快炒，或隔水蒸5分钟，能最大限度保留营养。搭配富含硒的鸡蛋同食效果更好。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091614045066018.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091614050575122.png"><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025091613051755583.png"></p>)
晋ICP备17002471号-6